夏季十分炎热，会让人十分心烦，这时候很多人便会挑选去吃冷食，喝冷水，洗冷澡等，以做到清爽舒服的目地，可是那样做对胃肠是十分不太好的，非常容易会导致肠胃炎，得了肠胃炎可能会产生呕吐头晕的状况，是很难受的，那麼在炎炎夏日，我们怎样才能防止肠胃炎呢？

胃肠弱的人少吃尽可能不要吃冷食。酷热的夏天，吃根冰棍儿类的冷食好像很能减温，让人觉得短暂性的清凉止渴，可却不知道道享有了嘴唇，却损害来到胃肠，胃肠便会疼痛的警示。因此要尽可能不要吃冷食，渴得话就喝温水或常温下饮品。

少吃马路边烤串。大家都知道马路边的烤串沒有食品安全防范措施，大多数不干净环境卫生。假如吃完不干净的的肉类食品鱼类、虾类类烤产品便会引起肠胃炎，比较严重的也要打吊针。因此還是少吃路边小吃为好。

隔夜菜不必吃。很多人前一天夜里炒的剩饭剩菜不舍得到，第二天从电冰箱拿出来再热乎乎吃，却不知道电冰箱里也是有许多病菌，如不对电冰箱常常除菌清除，长期吃也会得肠胃炎。以便身心健康，夏天隔夜菜還是不必吃的好。

吃新鲜猪肉。去农贸市场买猪肉的情况下要看中，色调发黯黑的肉最好是不必买，有异味的肉也不必买证实不新鮮。假如吃完不新鮮的肉不但沒有营养成分并且容易拉肚子引起肠胃炎。

凉菜的菜肴洗干净。夏天人食欲差，喜爱清新的凉菜，可假如菜不洗干净直接生吃了以后也是非常容易引起胃肠疾病的。

搞好灭蚊蝇虫工作中。夏天蚊虫是关键不干净的食材的传播源，吃完蚊虫爬过的东西便会立即造成胃部不适，因此家中要搞好灭苍蝇臭虫等小虫子的工作中。

刷碗的生熟肉菜板分离，用后晾干。切过生牛肉、羊肉、鱼类等的菜板還是有很多看不到的病菌，假如再说刷碗或削苹果非常容易就把病菌吃到口中，造成消化道疾病。因此要分离，用完后尽可能晾干。

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