母亲节是舶来的传统节日，我们中国人或许不易立即给妈妈送上一个熊抱，换句话说出“我喜欢你”那样直接滚热的语句。那麼，就要长大以后的我们给宝妈们做道简易的家常小炒吧，让母亲感受到我们对她的爱!

“谁言寸草心，报得三春晖”，又是一年父亲节。你要好给宝妈们一个哪些的意外惊喜了没有?买鲜花，妈妈们会感觉不好用;送饰品，勤俭节约惯了的妈妈也会回绝;比不上抽出来時间亲身做饭，给宝妈们做道延缓衰老美容养颜菜。尽管仅仅一顿简易的饭食，可是得以让妈妈觉得考虑。祝天地全部妈妈节日愉快!

血压 现学现做——给宝妈们做道养颜美容甜点（连藕栗子羹）

作用：

连藕可健脾开胃清热解毒，滋补养生修性，是妇孺童妪、体质虚弱者极好的流食食品和滋补养生佳珍。板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。仅仅板栗直接生吃难消化吸收，熟菜又易滞气，因此 一次不适合食多。

主要材料：

连藕和板栗

辅材：

蓝莓干和老冰糖

作法：

1、板栗去壳去膜储备用;

2、连藕清洗，刮掉表皮，切0.5cm厚的片;

3、锅内加适度的水，放进连藕，板栗，烧开后改小火慢炖1钟头上下;

4、放进老冰糖和蓝莓干，老冰糖融化就可以服用

血液 现学现做——给宝妈们做道养颜美容菜（姜汁菠菜塔）

作用：

姜具备出汗补虚，温中断呕，温肺止咳化痰，祛毒的作用;西兰花可补血补气活血，利五脏，通胃肠，调肾气，活血脉，解渴润肠通便，敛阴润肺，补阴舒肝，促进消化。

主要材料：

西兰花400克、姜40克

辅材：

芝麻油1一茶匙(15ml)、生抽1一茶匙(15ml)、醋1.5一茶匙(20Ml)、味精少量、盐适量

作法：

1、姜用专用工具擦成姜茸，将姜提早放入冰箱冷冻室中再擦姜茸会较为非常容易;

2、西兰花去根处，清洗干净，切割成5厘米上下长的段，在开水中放进少量盐和油，将西兰花放进开水中;

3、汆烫一会儿后，将西兰花捞起来放进凉水中侵泡一会儿，捞出控干备用;

4、用力将西兰花中的水份稍微攥干，放进海碗中;

5、用姜泥和调味品将西兰花翻拌，用一个直筒型的矮水杯将拌好的西兰花放进去，卡紧，随后快速脱模回来，用姜茸和朝天椒及其适当白芝麻装饰设计就可以。

补充 现学现做——给宝妈们做道补血养颜汤（大枣百合银耳汤）

作用：

滋阴润肺，并且还能补血补气，女士们常饮不仅能滋养皮肤，还能白里透红面色哦。

原材料：

白木耳15克、百合花20、大枣30克、枸杞子10克、老冰糖50克

作法：

1、先把白木耳放进温开水中侵泡发，除掉底端硬块，洗干净，撕小朵预留。

2、再把大枣洗干净，放进温开水中侵泡，百合花洗干净预留，在锅中放进百合花，再添加适量清烧开，再用文火煮十分钟。

3、随后放进白木耳烧开，再用文火再次煮三十分钟，再放进大枣连侵泡的水一起倒进锅中，再次煮十五分钟，随后放进老冰糖煮至溶化就可以。

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