冬瓜具备非常好的养颜美容的功效，而且对许多盆友非常容易出現的便秘也会出现非常好的减轻功效，因而平常会遭受许多盆友的亲睐，实际上，南瓜的功效有很多种多样，把冬瓜熬成汤之后哪儿喝，还会继续有一定的减肥瘦身功效，下边我们一起来掌握怎样做南瓜汤，才可以做到更强的减肥瘦身。

原材料：冬瓜、姜。

作法：冬瓜用电量锅煮熟，连皮、连籽一同切割成块，再用榨汁机与干果、核桃仁、杏仁一起弄成浓浆，放进锅中与姜、月桂叶渐渐地煮约2钟头，让冬瓜的香气彻底释放出来。

作用：冬瓜含有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶具备极强的吸附力，能粘接和清除身体的病菌内毒素和别的有害物，具有身体排毒祛毒的实际效果。而冬瓜含有的成份能推动胆液代谢，提升肠胃蠕动，协助食材消化吸收，是非常好的减肥食材。

南瓜的营养使用价值

1.祛毒：

内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，能具有祛毒功效;

2.保护胃粘膜、促进消化：

冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护胃胶道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收;

3.预防糖尿病、降低血糖：

冬瓜带有丰富多彩的钴，钴能活跃性身体的基础代谢，推动造血机能，并参加人体内维他命。

冬瓜非常容易被身体消化和吸收，而且另外对胃黏膜还会继续具有一定的维护功效，因而平常肠胃并不是非常好，尤其是身患胃溃疡的盆友，平常能够 适度的喝一些南瓜汤。根据冬瓜来减肥瘦身，最好是還是可以和健身运动来相互配合开展，那样实际效果会更为显著。

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