很多人平常可能都是亲身经历落枕了的状况，这就是由于你睡觉的时候沒有照顾好颈椎骨造成，所以说枕芯的舒适感不但影响着睡眠，也立即关联着你的颈椎骨身心健康，可是实际上很多人都并不是很会挑枕芯，因此那样便会造成许多 的问题，尤其是针对许多 颈椎骨较为敏感的老年人和小孩而言就更为比较严重。

高枕非常容易造成颈椎病

古语云无忧无虑。殊不知，国家卫生部北京医院骨科负责人路奎元告知新闻记者，临床医学上面有许多 落枕了患者便是由于睡了太高枕芯的原因。倘若你睡的枕头太高，便会变化颈椎骨一切正常的生理弯曲，促使肌肉劳损性损害及肌腱伸展肌肉劳损，造成筋挛、发炎等，并不断涌现颈肩酸疼、手麻、头晕目眩等病症。临床医学上，高枕是造成落枕了、颈椎病的普遍原因之一。

低枕使供血不平衡

高枕不太好，用低枕或果断不用枕头是否就行呢?路负责人说，枕芯过低或不用枕头一样不利身心健康。有些人患了颈椎病后觉得不用枕头就能有利于康复治疗，实际上这类念头是不合理的。

不垫枕芯，人平卧时太过往后仰，易张口呼吸，从而造成口干舌燥、舌燥、喉咙肿痛和打呼噜状况。倘若侧睡不垫枕芯，一边的颈肌也会因为太过伸拉、疲惫而造成筋挛、疼痛，出現“落枕了”。

枕芯过低还会继续促使血供不太平衡，非常容易导致鼻粘膜血肿发胀，而鼻粘膜很比较敏感，一发胀便会影响吸气。假如颈部与肩膀在一醒悟之后出現酸疼的状况，那也可能是枕芯太低或不用枕头导致的。

在选择枕芯的情况下硬软还要适当，由于扎实的枕芯，与头的触碰总面积小，气体压强扩大，头发难受，相反，枕芯过软，无法维持必然的高宽比，颈肌易疲劳，也不利睡眠质量，枕芯还需有一定的延展性那样才可以让头部融入睡眠质量，对许多 夜里非常容易失眠的人也会出现协助。

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