夏季的情况下气温一般都较为的酷热，大家都没有什么食欲，尤其是这些油腻感的食材都不太喜欢吃，许多的女生夏季最喜欢吃的便是酸奶水果捞，在新鲜水果上边放一些色拉酱，拌和以后味儿十分的香甜可口，并且酸奶水果捞也有一定的减肥瘦身作用，夏季可以减肥的水果沙拉怎么做呢!

草莓苗水果水果沙拉。原材料：草莓苗多个，苹果一个，香蕉苹果一根，酸牛奶一杯，纯蜂蜜适当。作法：将草莓苗、苹果清洗切片，香蕉苹果切割成小段，与酸牛奶混和，添加适量纯蜂蜜。作用：草莓苗和苹果里边都带有很多阿拉伯胶，能够清理胃肠;香蕉苹果可促进消化，对治疗便秘有輔助功效;纯蜂蜜和酸牛奶也是美容养颜的上品。

四色清香水果沙拉。原材料：大樱桃、红提、荔技、西红柿各5颗，柠檬水、色拉酱适当。

作法：将大樱桃、红提、西红柿各自清理干净，荔技去皮削皮，用色拉酱调拌匀称，最终添加柠檬水。作用：大樱桃有很高的功效与作用，可以温肠润肠;红提能够协助肝胆排毒;荔技不仅能够补肾壮阳，还能够加快肾脏功能的废弃物新陈代谢;青柠檬带有的高宽比偏碱可改进血液循环系统，清除肺脏内毒素。

水蜜桃柚子水果沙拉。原材料：柚子一个半，梨、桃各一个，色拉酱，纯蜂蜜适当。作法：将梨、桃各自清洗，红心柚削皮，将三者切片，倒进色拉酱搅拌，最终添加纯蜂蜜。作用：水蜜桃具备生津解渴肠、活血化瘀化滞的作用;梨中黄酮素物质和抗氧化性营养元素能清除肠胃中的致癌物。

此外，还能够做的事红提香蕉苹果水果沙拉，红提和香蕉苹果的配搭也是很好的，或是甜桔苹果水果沙拉，能够依据自身的口感来挑选，一般像那样的新鲜水果都是有非常好的瘦身减肥的作用，可是要留意的是，千万别挑选一些味儿不甜的，糖份较为高。

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