近期非常时兴醋泡黑豆来减肥瘦身，可是很多人都不确定性那样的方式 能否做到减肥瘦身的实际效果。黑豆尽管在我们的日常生活不普遍，可是大伙儿毫无疑问都了解黑豆对治疗白头发有非常好的实际效果。而醋在我们日常生活常常会采用，在烧菜的情况下放上少量醋对人体的消化吸收有非常大的益处。醋泡黑豆到底能否减肥瘦身呢?要想了解的盆友一起来了解一下吧。

醋泡过的黑豆能有减肥瘦身、保身心健康的作用，可降血压，黑豆:有利于减肥瘦身。能够 推动胃肠的基础代谢,每星期服食一次“醋泡黑豆”可润肠有利排尿,但肠胃较差的人则要用适当生活用水稀释液后再服用。

醋黑豆减肥瘦身兼美容护肤

黑豆带有丰富多彩的食物纤维，有利于改进便秘，它的维生素B1及E可恢复元气和改善肤质情况，此外黑豆亦有减肥瘦身的功效。

醋黑豆的做法

原材料(约2礼拜的份量)： 黑豆100克 ，黑米醋300ml。

作法：

将黑豆放到炒菜锅内，以低火将黑豆煮至外皮爆掉，再以温火煮大概10分钟。

把煮熟了的黑豆放进密实度瓶里，添加黑米醋，二者所占的份量大概是1/3及2/3。

变冷后将瓶塞封好，待黑豆消化吸收了醋，澎涨以后便可食。(需时约1日)，每日吃30粒。

明朝科学家李时诊在《本草纲目》称，“醋能消肿、洒水气、杀邪毒、理药”。黑豆味甘性平，入肾脏二经，有滋补养生肾脏，润五脏之作用。醋豆能冶疗高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定的预防功效。因为黑豆中含相近雌激素作用的大豆异黄酮，故可减轻女士的更年期的症状;醋豆中含有身体易消化吸收的醋酸钙，能预防中老年人骨质疏松症，预防中风。也有防癌、黑发、减肥瘦身、去老年斑之效。

醋泡黑豆对减肥瘦身有非常好的实际效果，要想减肥瘦身的盆友就不要在迟疑了，安心的服用吧。可是，每一餐饭食用醋豆量不适合超出一汤匙，不然有些人会腹泻。本地如果没有黑豆，能用大豆替代，但论健康养生实际效果還是黑豆为宜。大伙儿一定要留意这一点哦。

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