不经意间就开学啦，新学期开学的新生儿都需要开展高校的第一课新生军训，新生军训姿势不标准，会招来军训教官的岗位职责，因此学员们会叫苦连天，说军训教官超级变态。可是姿势标准了，实际上也挺有满足感的，对慢跑梯步不了解没事儿，赶快看来我们的小蜜吧。下边网编为大家送福利了，为大家小结了慢跑梯步姿势要点。请细心的看下面吧，相信你会如梦初醒，在新生军训中获得夸奖的。

慢跑

动态口令：慢跑--走。

要点：听见预令，双手快速握紧拳头(四指蜷握，大拇指贴在无名指第一骨节和中拇指第二节上)，提及腰际，约与裤带同高，拳心向内，手肘稍向里合。听见动令，上体微往前倾，两腿微弯，另外左腿运用右腿掌的蹬力跃出约85公分，前脚板先碰地，人体重心点移位，右腿照此方法姿势;双臂前后左右当然晃动，往前下摆臂时，后臂略直，手肘贴于腰际，手臂略平，稍向里合，两拳里侧各距扣子线约5公分;向后下摆臂时，拳贴于腰际。行驶速率每分170-180步。 梯步

终止间动态口令：梯步--走。

行驶间动态口令：梯步。

要点：两脚在原地不动左右起降(伸出时，脚跟当然松驰，离路面约15公分;落下来时，前脚板先碰地)，上体维持刚正不阿，双臂按齐步走或慢跑下摆臂的要点晃动。 梯步时，听见“前行”的动态口令，再次踏2步，再换齐步或慢跑行驶。

行驶间转法

齐步、慢跑往右边(左)转

动态口令：往右边(左)转--走。 要点：左(右)脚往前越雷池(慢跑时，再次跑2步，再往前越雷池)，脚跟往右边(左)约45度，人体往右边(左)转90度时，左(右)脚不旋转，另外出右(左)脚按原步骤向新方位行驶。 半朝向右(左)转走，按往右边(左)转出去的要点转45度。

齐步、慢跑向后转

动态口令：向后转--走。 要点：左腿向左前迈开约越雷池(慢跑时，再次跑2步，再往前越雷池)，脚跟往右边约45度，以两脚的前脚板为轴，向后转180度，出左腿按原步骤向新方位行驶。 旋转时，维持行驶时的节奏感，双臂当然晃动，不可外张;两腿当然伸直，上体维持刚正不阿。

上边为大家详细介绍了这么多，新生军训中较难的两个阶段都解决了，新生军训中就彻底没工作压力了。慢跑梯步姿势要点，也有姿势间的互相变换。看见同学们不容易还能用自身专家学者的简易方式教她们，那样人缘人品就好了，人和人是互相协助的，你协助了他人，他人毫无疑问会在其他地区帮你。

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