柔道也使一项传统式加强锻炼，并且这也是一项奥运会项目。柔道主要是一种格斗术，注重的是博击的方法，这并并不是一种能量的比照也是注重对技术性的把握水平，如今愈来愈多的人刚开始训练柔道，那麼练柔道的益处有什么呢?那麼接下去就要我们一起来了解一下跟柔道有关的一些內容吧!

柔道是一种以摔法和地面技主导的格斗术。日本国有着“柔道之国”的头衔。柔道是日本武术中独有的一科，是由柔术演化发展趋势而成的。在日文中是“柔之道”的含意。便是“溫柔的方法”。柔道一部分始于一种古时候日本武士徒手搏杀的技术性：柔术。柔道根据把敌人跌倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的容许应用室息或扭脱骨节等方式来工作制服敌人的新项目。柔道是一种竞技性较强的竞技运动，它注重参赛选手对方法把握的熟练水平，并非能量的比照。

特性

(一)柔道技术性特性，防御融合，攻中有防，防中有攻，以攻主导，积极前行攻击，攻击与防御是分歧的统一体，攻击能够评分，但是攻击评分也是在防御取得成功的基本上才可以完成的，也就是沒有防御的取得成功，就不容易有攻击，二者是紧密相连的;以攻主导，防御融合，攻中有防，防中有攻，最先要先学好投技、舍生技、寝技中各种各样防御技术性，柔后在防御的基本念书各种各样攻击技术性。

柔道示意图 (二)竞技性的新项目赛事中千变千万，对战略规定除开应具备预测分析外，还务必具备协调能力灵活应变的特性，在赛事以前应提前准备多套战略战术，用于应对各种各样纷繁复杂的状况，另外又规定在赛事里能依据赛事转变状况，灵便的应用战略。

(三)柔道赛事战略应用与选手的意质质量，心态也紧密联系，在一些状况下，2个选手在赛事不相上下，精力已耗费非常大，在处在势均力敌的保卫战中，但是在一刹那時间，一个选手咬紧牙努力，另一个选手突然溃不成军，这就是心理状态和选手的磨练意志质量的功效。

训练柔道最先能够提升自身自身协调性,提升心肺功能公能,增强免疫工作能力,有减肥瘦身的作用,有能自身防身工具的益处,男孩子能够变的键美,女孩能够减肥瘦身身型有线框防范意识!柔道训炼是十分科学研究的.对一些无知的人请不要误把柔道新项目和相扑新项目混为一谈!不是说一定如果大胖子休重大的优秀人才一定练柔道,柔道是等级分类其他新项目!从柔道一向是以柔制刚还可以得到这一点! 柔道的主要特性便是以柔制刚(更像武当派)，注重技术性、能量、体质的综合性提升。它注重根据激发本身所有力气、精力、智商，以有效、合理的方法工作制服敌人。多见贴身玩法，应用性很强。因为嘉纳治五郎从小体质虚弱，柔道中更突显欲擒故纵、攻中带守、守中有攻的内敛特点，以小彭大才有可能。嘉纳治五郎以前说过“柔道乃最有效应用身心能量之道”，他觉得柔道是一种手艺。

训练柔道的益处是十分多的，因而父母们何不将自身的小孩送去练习柔道，不仅能够提高人体的抵抗能力并且还有益于骨骼的发展趋势。并且训练柔道针对力气、精力、智商都是有非常好的功效，总而言之在平常点接触这些方面的专业知识对人体是好处多多的。

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