晚上睡觉大家务必躺下来才可以获得比较舒服的觉得，可是，躺下来时也是有一部分人要出現身心健康问题，在其中，头昏便是较为普遍的事例，大部分人躺下来入睡会迅速进到睡眠质量，一小部分人却会出現恶心头晕的病症，让睡眠质量变成一种奢望，下边就讨论一下躺着头晕恶心想吐是怎么回事呢？

1、躺下来起來头晕恶心想吐是什么原因

头昏可能是发烧感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合症，心律失常，歇息的時间和品质不太好，全是可能造成 的，需要寻找原因。也有这类状况充分考虑血供不太好，建议内服叶酸片和维生素b212医治，另外吃点阿胶糕。

2、造成头晕恶心想吐的原因

头昏比较严重应尽可能卧床休息，在上下铺床时要渐渐地开展，因均衡系统需要時间融入。反过来，假如头昏状况持续(特别是在状况保持一个月以上者)就应维持适度健身运动，由于这时很少活动，会致身体机能衰退、使均衡系统失衡，因而不能只平躺着没动。

头昏超出两个星期要查验

问题持续或比较严重得话，应往医师处接纳进一步查验。一般一般亚急性头昏，数最多保持一至2个礼拜上下便消退，若超出得话就应尽早看医生。病人一般 要开展人体血红蛋白、血压、心率、血糖值等查验，乃至可能要检测听觉系统、作头部电脑扫描等。

如何预防头昏

1、积极参加锻炼身体。体质差者可提升体质，体胖者可提高血气运作，加快代谢水液痰浊。

2、饮食搭配宜口味淡和非常容易消化吸收。不适合服用烟、酒、浓茶水、现磨咖啡、苋菜、朝天椒、蒜头等含有刺激性的食物。

3、东瓜、箩卜、芋艿、慈菇、地栗、红小豆、米仁具备止咳化痰结、利水液的功效，能够选作輔助医治。

4、不必过多喝水，留意异体蛋白的摄取，例如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发病期宜卧床休息，避免 站起摔倒负伤。降低头部旋转。

6、卧房光源宜灰暗，自然环境要清静。

7、维持心情愉快，避免 七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过多。

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