减肥瘦身是一个永恒不变的话题讨论，如今无论是年轻男女都追求完美着自身有一个纤细完美身材。尤其是女士更为重视自身的身型怎么样。有的人的肥胖症是因为平常有误的饮食搭配及其健身运动而造成的，可是有的人确是基因遗传的身型微胖。如今有一种叫法是运用姜片来热水泡脚说成可以减肥瘦身，那麼生姜泡脚确实可以减肥吗?

把姜洗干净，姜不必去皮，切割成粉末，姜皮不太非常容易捣烂，能够 多捣一会儿。捣烂的生姜沫，放进锅中，火灾烧开10分钟，倒进冼脚桶。最好洗脚木桶啦，由于木盆有深度，能够 泡到膝关节的部位，小腿肚有很多穴道，热刺激性对身体好的，此外木盆隔热保温性非常好。泡完脚，然后就刚开始拔罐，拔罐钱最先用毛巾敷热两腿(假如热水泡脚和拔罐时间间隔很短，那能够 无需敷热，由于热水泡脚之后出许多 汗，皮肤毛孔都打开了哦)随后抹单方精油，手掌心转圈将单方精油搓热，涂抹均匀小腿肚和大腿根部就可以了。

假如没单方精油，也能用植物油或是是润肤乳替代;假如没刮痧板，还可以用圆边的汤勺替代。随后抓揉腿上人体脂肪，用劲推拿敲击，这一步一开始会小疼。然后拔罐，刮成条腿，每一侧刮50下。

实际上，减肥的原理： 每日摄入的发热量=人体耗费的发热量。要使自身减肥瘦身，就务必保证：每日耗费的发热量

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