现如今，在公园或是是各种各样公共场所，都是有河卵石砌成的小路。而用脚踩河卵石，是能够推动脚掌的血液循环系统，推动身体的身心健康的。而许多人都觉得踩河卵石能够减肥瘦身。实际上，它是一种不正确的认知能力，踩河卵石并沒有减肥瘦身的作用的，可是做为一种非常好的运动减肥方法，還是建议大伙儿试着一下的。

光脚踩河卵石，便是赤脚踩在石块上的一种运动减肥方法，是一种有悠久的历史的保健方法。古时候人类在赤足舞蹈的全过程中发觉，脚踩在光洁的石块上对人体血气顺畅具有了非常好的协助功效，之后就慢慢创造发明了"踩石按摩手法"，该法根据踩石，刺激性脚部穴位，做到全身健康保健的目地。因此沒有减肥瘦身的作用。

1.脚掌心存许多的穴道,常常推拿就等同于开展了脚底按摩，对人体各层面有养生保健的功效。

2.常常踩河卵石还具备固养根气，经络疏通，强身健体除病，调整自律神经的作用。

3.脚部处在身体的最少部位，是末梢神经血液循环系统较为差，血液非常容易停留的位置。每日坚持不懈10分钟上下的時间。用脚踩河卵石能够推动足部的血液循环系统。

4.踩河卵石对失眠、神经衰弱、消化系统疾病、腰腿疼、糖尿病、支气管炎、老年痴呆症、心脏病;防止癌症等都是有比较好的功效。

5.每日坚持不懈用脚踩河卵石，沒有痛楚，沒有欠佳功效。是一种比较好的纯天然治疗法。

1.长期踩河卵石非常容易损害脚掌的软组织。

2.在足部产生扭到，创伤和软组织产生发胀的情况下，踩河卵石会加剧足部的损害。

3.身患高血压，冠心病，及其别的比较严重的病症的情况下，用脚踩河卵石会加剧病症，有时候乃至会对身体导致不能意料的损害。

4.患均衡功能问题的病症时如美尼尔氏症等病症的情况下，踩河卵石会造成病症加剧。

5.在地面结冻，河卵石很滑的情况下，假如踩河卵石，会造成摔倒，对人体导致损害。

6.在感冒发热的情况下，踩河卵石会耗费精力，不利病症的修复。在风湿病受凉的情况下，踩河卵石会造成身体的不适感加剧。

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