如今的大家都是有了养生保健观念，尤其是想要花销活力去防衰老，要是是有作用的方式 都是去试着。而大伙儿也都了解，要想接到比较显著的防衰老功效，就务必要从日常饮食等基本方面上刚开始学起。那接下去网编便会详细介绍几种有利于维持年青的汤粥，赶紧一起来掌握吧。

1、苋菜猪血汤。原材料：猪的血适当、泡菜、苋菜。作法：猪的血切薄片，以开水汆烫后捞出预留；泡菜清洗切条，苋菜切段儿；大骨汤烧开，放进泡菜丝煮5分鐘，添加猪的血煮3分鐘，加调味品，出锅前放进苋菜段就可以。作用：本汤具备润肺健胃消食，身体排毒祛火、养颜美容的作用。

2、海带排骨汤。原材料：猪排骨一条、海带丝、调味料等。作法：猪排骨清洗，用刀顺骨割开，横剁碎约4公分的段，入开水锅中煮一下，捞起来用温小水泡洗干净；净锅内加冷水，放猪排骨，再焖烧约20分钟，倒进海带丝块，加食盐调料，淋入芝麻油即成。作用：海带丝带有丰富多彩的钙，且猪排骨带有一定的胶原蛋白，对女士的养颜美容有一定的实际效果。

3、苹果红枣鸡蛋汤。原材料：苹果、米酒、大枣、生鸡蛋。作法：大枣清洗后用温开水侵泡至软，割开削皮，苹果清洗切成小丁；将削皮的大枣肉和苹果丁一起放进石锅中；将生鸡蛋打撒成鸡蛋液，熬成鸡蛋汤；待鸡蛋液凝结，倒进米酒，拌和匀就可以。作用：苹果红枣鸡蛋汤实际上有丰胸美白之作用，能够协助防衰老。

不难看出，网编在文章内容中不但将汤粥的种类做出了详尽的叙述，也各自讲出了各有的做法及其营养成分，那样就便捷大伙儿在平常自身试着制做。但是饮食疗法所具有的防衰老实际效果需要一段時间才可以主要表现出去，大伙儿就一定要坚持不懈服用。

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