许多的漂亮美女一直都期待自身的身型一直是瘦小，丰胸翘臀的，并且能让女孩们一直坚持不懈的工作也就仅有减肥瘦身一个，所以说，减肥瘦身是女孩一生的工作，有的女孩听闻早晨的情况下空腹喝茶能够减肥瘦身，因此 就依照这一方式 推行，可是早晨空肚确实能够减肥吗？下边就要我们一起来看一下这一问题

饮茶，既补充水份和必要的营养元素，又有利于身体人体脂肪的耗费，进而做到减肥瘦身的目地。要想根据喝茶减肥，就需要掌握好饮茶的最佳时间。

1.早晨9点一杯花草茶

早餐后9点至10点饮茶，能够具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效。早茶最合适选花草茶，花草茶历经二次生产加工，混和了花束的浓厚和新式茶的芳香，可以芬芳醒神，对一天精神都是有提高功效。但要留意，失眠群体不宜食用花草茶，不然会导致更比较严重的睡眠障碍，过敏性体质的人也不适合喝花草茶。

2.中午1点一杯绿茶叶

中饭或午休后的1点至3点食用茶，可以软化血管，维护血管。绿茶叶往往具备抗氧化性、降低胆固醇、抗病毒治疗等健康保健作用，关键是由于荼叶中的多酚类物质。因而，绿茶叶合适现沏现喝。假如冲调溫度过高或時间太久，多酚类物质便会被毁坏。

3.6点一杯绿茶

晚饭后6点至7点喝一杯绿茶，有降低血脂、促进消化的作用。红茶发酵茶的咖啡碱成分低，对睡眠质量影响小。虚寒体质的人能够多喝绿茶，它温中散寒，对胃寒、手脚发凉、体弱多病、爱腹泻的人较有效。此外，夜里8点后应尽可能已不饮茶。

空腹喝茶减肥瘦身不可取

由于荼叶中带有咖啡碱等黄酮，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空腹喝茶，更非常容易出現所述病症。

空腹喝茶非常容易造成茶醉状况，出現这类状况的情况下可以用红豆糖水来减轻，但是老人比年青人的胃肠更为敏感，因此 中老年更为不宜空着腹部饮茶，此外身患胃病的人或是有十二指肠溃疡的人也不宜，特别是在不可以喝浓茶，由于可能会造成消化不良或是更为比较严重的病。

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