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答这叫少白头， 比较普遍。 这个中医常辨证为血热或血虚受风。 治疗上面， 中药可服用一些凉血、养血疏风之剂，最好到医院去就诊，由医生对症下药，长期服用，会有效果。 中成药有“七宝美髯丹”、“乌鸡白凤丸”、“知柏地黄丸”、“六味地黄丸”，或可用生地、何首乌等量泡水代茶饮。 平时多吃一些坚果类如核桃、榛子、花生、瓜子，食品可食黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山药、茯苓，可适当加点盐。注意按时休息，少食辛辣及酒等热性食物。 再给你3个具体的食疗的方法吧。 试试看， 都挺管袭银用的呢。 黑芝麻 治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟李禅蠢后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。 枸杞子 治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。 仙人粥 何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗哪陪干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。

答不用担心，青少年是可以变回来的。

首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

其次饮食要多元化一点，全面枝并补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发。

中医学则认为“发为血之余”猛兆迹，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、大枣猜穗、黑豆等，都是对毛发很好的食品

无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完白头发怎么办，初中生长白头发怎么办，窝牛号相信你明白很多要点。

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