血形决策一个人的抗病性工作能力及其营养成分需要。下边，我们一起去编解码血形与身心健康的关联，根据血形认识自己的身心健康问题，便于保健养生。

A型血：增强免疫力 注意保暖

身心健康优点：人体较为机敏，忍受工作能力很强，因此 平常不容易常常遭受病症困惑，亚健康状态概率也会减少。

身心健康缺点：

1.血液粘稠度在各种各样血形中，最非常容易上升。(身心健康安全隐患：脑梗塞)

2.血小板粘附率显著高于一切正常对照实验。(身心健康安全隐患：偏头痛)

3.末梢神经血管调整作用差，对冷刺激性较为比较敏感。(身心健康安全隐患：冻疮)

4.消化道作用不强，胃液成分低，较为缺乏胃蛋白酶。(身心健康安全隐患：消化道病症)

为身心健康大大加分对策：

增强免疫力 A型血人的免疫能力相对性于别的血形的人而言较为弱，特别是在在冬季，增强免疫力针对A型血人的身心健康尤为重要。

注意保暖 一般来说，在自然环境平均气温小于10℃时，末梢神经小血管才刚开始收拢，而A型血的人到平均气温12℃时，末梢神经小血管就刚开始收拢。因此 ，进到冬天应注意保暖。

多吃素餐 A型血的人对天然植物食材的新陈代谢工作能力高，而针对畜类食材新陈代谢就较慢，因此 多吃素餐，降低肉制品的摄取量，才可以真实地增强免疫系统功能。

B型血：调养漫性疲劳综合征

身心健康优点：B型血的人具备强劲的消化吸收作用和适应力，各种各样有利的营养元素类似都能消化和吸收，不论是服用畜类食材，還是天然植物食材，基础代谢的速率都迅速，高效率也很高。

身心健康缺点：

1.长期性处于工作压力中，身心健康最非常容易闪烁绿灯。(身心健康安全隐患：漫性疲劳综合征)

2.对流行性感冒病毒感染防御工作能力最烂。(身心健康安全隐患：流行性感冒)

3.消化系统非常容易遭受病菌感染。(身心健康安全隐患：腹泻、痢疾)

4.基础代谢遭受食材中植物凝集素蛋白的影响。(身心健康安全隐患：肥胖症)

为身心健康大大加分对策：

甘草酸枣饮 中草药材对B型血的人至关重要，在其中，以甘草为最好，提高自身免疫系统的作用，有抗病毒治疗的功效。

何不试着一下甘草酸枣饮：甘草、薏苡仁、酸枣、白砂糖放进锅中，加适度的水，用火灾烧开后改成文火煮30到40分钟，玄火后侵泡大半天;将酸枣捞起来，控干液汁，晾干1天。晒至7成干时，将锅中剩下的液汁分2到3次撒到酸枣表层，搅拌后就可以服用。

打太极拳 B型血的人最适合做中等水平抗压强度的健身运动，在健身运动中既可清除工作压力的影响，又可以提高身体的各种各样生理学功能。如打太极拳是B型血人非常好的挑选。

多吃羊肉 B型血的人一般都能非常好地消化小动物蛋白，例如，牛肉和兔子肉对B型血的人是十分有益处的，它能够增强免疫系统功能。值得一提的是，适度补充含镁的食物，例如松籽、榛子仁、桂圆，都能够增强免疫系统功能。

O型血：补充营养成分 多吃猪瘦肉

身心健康优点：O型血的人具备较强的自身免疫作用和抵抗能力，可以非常好地维护人体不会受到各种各样病症和病毒感染的侵蚀。一项调研数据显示，尽管在生活起居中，O型血的人“小问题持续”，可是，在各种各样血形中，其人均寿命显著较长。

身心健康缺点：

1.血液较为稀，不利血液的凝结。(身心健康安全隐患：甲状腺素不稳定)

2.甘精胰岛素成分较别的血形而言稍低。(身心健康安全隐患：糖尿病)

3.身体的胃液成分较高。(身心健康安全隐患：胃液)

4.肾上腺激素成分高，在髙压情况下身心健康令人担忧。(身心健康安全隐患：亚健康状态)

为身心健康大大加分对策：

多吃猪瘦肉 O型血的人吸收力很强，非常是高蛋白的食物，例如肉类食物，其营养物质能在身体获得最好是的消化吸收。但需要留意的是，肉类食物一定以猪瘦肉主导，少吃肥肉，以避免长胖。

维持睡眠质量规律性 O型血的人都归属于“深谋远虑”型，因此 睡眠质量规律性针对她们而言十分关键，能够合理地减少亚健康状态的概率。坚持不懈在晚上11点前入眠，能够让每一天都是有充足的精力。

AB型血：调节消化吸收作用 控制休重

身心健康优点：AB型血是地球上最迟出現的血形，但总数在持续提升着，不难看出AB型血的人适应力很强。并且，它另外带有A型和B型二种抗原体，在某种意义上讲，有着A型血和B型血的双向优势。

身心健康缺点：

1.胃液的成分较为低，影响对营养元素的消化。(身心健康安全隐患：消化不良)

2.外部自然环境中的病菌易随呼吸进到呼吸系统及肺脏。(身心健康安全隐患：呼吸道病症)

3.胆固醇成分相对性较高，血糖也非常容易上升。(身心健康安全隐患：心脏病)

4.对天然植物食材新陈代谢不错，对畜类食材新陈代谢较弱，非常容易产生人体脂肪沉积。(身心健康安全隐患：肥胖症)

为身心健康大大加分对策：

控制休重 减少身体胆固醇、减脂是许多AB型血的人所要遭遇的问题。

杜绝酒烟 在平常的日常生活，烟、酒针对呼吸系统的刺激性，在AB型血的人群中伤害较大，因此 要严控。

不适合吃过敏食材 在全部血形中，AB型血的人患过敏性哮喘的占比最大，因此 一切过敏食材必须慎重服用，例如鱼、虾、朱古力、牛肉等，以防止过敏性疾病的产生。

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