牛乳含有的蛋白很是丰富多彩，在健康饮品界是广火爆的，拥有 醇香的美味味道，也是风采暴增，是早饭的佳选。燕麦片，是营养学家的又一意味着，拥有 淡香的香气，营养成分美味可口，在各大超市的售架子上出現頻率屡次升高，也是早饭的一大上选。而牛乳再加燕麦片的组成，坚信大伙儿早已习以为常了。

牛乳与燕麦片是早饭的幸福挑选，大家在享有营养成分美味可口的另外，可能还不知道它有另一种给你吃惊又欣喜的作用，牛乳加燕麦片能够 减肥瘦身，是不是有点儿难以置信，下边就讨论一下其详细介绍和食用方法。

燕麦片历经细致生产加工做成燕麦片，使其服用更为便捷，口味也获得改进，变成备受热烈欢迎的健康保健食品。在其中的膳食纤维素具备很多有利于身心健康的微生物功效可减少甘油三脂的密度低人体脂肪蛋白质，促进胆固醇代谢，预防糖尿病，有益于降低糖尿病的血管病发症的产生;可润肠导泄，针对习惯性便秘病人有非常好的协助;燕麦粉属低烧食品，食后易造成饱感，长期性服用具备减肥瘦身作用。

简单的燕麦粥：

牛奶燕麦粥、新鲜水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几种全是用牛乳来冲泡燕麦片，因此采用即可溶和快速性均可。待牛乳烧开后添加燕麦片和别的辅材，再煮1-2分鐘就可以食用。

绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海货燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡肉燕麦粥、牛羊肉燕麦粥，这种粥的做法也非常简单。水开后添加适量燕麦粉，大概煮至2分鐘上下再添加适量的调料，如鸡肉、牛羊肉、海货等，待烧开后1-2分鐘就可以服用。

牛乳与燕麦片的配搭能够 产生奇特的作用，带著醇香的美味可口，也有诱惑的色香味俱全，也是有吃惊吃客的减肥瘦身作用，早晨来一杯牛奶麦片，营养成分美味可口又不必担心长胖，这般简易的减肥的方法，在每一个早上便可随便保证，尝试做个喝点一下吧。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除