除开自由泳、蛙泳以外蝶泳也是最普遍的一个泳姿了，蝶泳它的姿势雅致性让它变成最可以展示出游水风采的一个泳姿，针对女性朋友们而言许多全是会挑选蝶泳的，可是蝶泳的姿势要想娴熟的把握還是有一定的难度系数的，这一就需要把握蝶泳的姿势要点了，此外也要勤加练习。

蝶泳它在游水的全过程中的情况下人体每个位置和头全是在持续的改变的，在河面上展现一种波浪线的方式，蝶泳姿势的难度系数性大关键是由于需要人体每个位置必须配合起来。

1.人体部位

传统式的蝶泳人体波动非常大，如今多选用一些较小幅度波动的技术性 。

2.手的姿势

手的姿势和自由泳的姿势很相像，滑水和出水量姿势基本同样，移臂的姿势更为注重高肘，手的展幅要尽可能小，以加速挪动速率，双手另外进水，进水点不适合过宽 。

3.腿的姿势

从腰腹刚开始使力推动大腿根部，小腿肚，脚面做鞭状打腿。

4.內部节奏感

很多人游不太好蝶泳是由于沒有把握好蝶泳的內部节奏感 ，划手和打腿的相互配合占比是1：2 ，两手进水时第1次打腿，比较轻。滑水完毕时第2次打腿，较重。

说一下通气，传统式的蝶泳是仰头通气。90年代末，世界大赛乌克兰选手潘克拉托夫刚开始选用侧通气，迄今好像仅用他一个人用这类技术性。潜游，由于蝶泳很费劲，标准改能够长潜后，大部分选手都选用了这一技术性。腿的功效更为突显了。

蝶泳是一项技术性十分高的游水新项目了，它一开始的情况下是以蛙泳上边演化而成的，往往叫法它为蝶泳，关键是由于它的泳姿像蝴蝶花一样，在水中展翅欲飞飘舞。不过是哪样泳姿，在游水的前一定要搞好热身运动，防止在游水全过程中出現脚抽筋等状况。

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