前言：秀发越来越惨白，人便会看起来很老。许多情况下可能年龄并不算太大却早已满头白发，可是头发白却并不是个不可逆的全过程。要是医护有策，加上饮食疗法，白发变黑也并并不是不可能的事。

白发变黑发的合理方式

1、要杜绝焦虑情绪：假如每天的忧虑、苦恼、焦虑情绪，则可能造成脱发，焦虑情绪压抑感的時间越长，脱发便会快速的加速。无论工作中怎样繁忙，建议女士维持适度的运动强度及其开心的情绪，秀发也会颇具风彩黝黑，填满活力的。男士常常开展深吸气、散散步等，缓减当日的精神疲惫，另外也会降低脱发。

2、要洗头发及梳头发：秋季每星期洗头最好2—3次，洗头时温度不需太高，与人体体温贴近就可以。不能用脱油性好或偏碱洗发液，因这种洗发液的脱油性和脱水均很强，易使头发干枯、头发坏死。

3、睡眠质量要充裕：充足的睡眠质量可促进秀发和皮肤的一切正常基础代谢，而夜里是基础代谢的最佳时机，非常是夜里十一点到零晨二点中间，假如在这段时间内做到了充足的睡眠，就能使头发一切正常基础代谢。

4、要防止危害：染头发、烫头发及其吹风机等对头发都是导致损害。而电吹风吹出的溫度很高，会造成头发组织的损害。建议染头发、烫头发间距要在三到六个月中间。生活起居中，最好是不必应用电吹风烘干秀发。

奇妙的白发变黑饮食疗法方式

1、桃仁1000克，白砂糖适当。先将桃仁放凉水中侵泡3天，取下后去皮尖，随后将白砂糖适当放进锅中，待其融化后倒进桃仁、搅拌，制冷后制成丸服用。每天2次，每一次5克，连吃100天。

2、黑芝麻粉、大豆、花生仁、核桃仁各等份，各自炒出香味、炒过，研成细粉后调均匀。每天用乳牛乳、豆桨或开水冲服一小勺。腹泻时不适合应用。

3、莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每天1次。

4、老红糖500克下锅内，放水少量。以慢火难熬至较稠厚时，再放进炒过之黑芝麻粉、核桃肉各150克，调均匀，即停战。趁热融糖液到在表层涂有植物油的塘瓷盘里，待稍冷，将糖铺平，用刀划为一小块，制冷后随便服用。

5、鸡蛋2个，首乌30克，生地20克，放水共煎，蛋熟去壳，放入汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

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