在日常生活中大伙儿能够发觉，有些人的胳膊十分削瘦，有些人的胳膊十分粗，胳膊十分粗的分成两类，有的人是胳膊上出現了过多的白肉，因此看上去较为粗，也有的人是胳膊上面有许多 肌肉，看上去十分健壮，很显而易见，男孩子们都期待胳膊上有着的是肌肉而不是白肉，下边为大伙儿普及化胳膊层面的有关专业知识。

手臂围度标准：

据调查，亚洲女人的恶魔三围的标准（胸、腰、臀）分别是84公分、62公分和86公分

下边为大伙儿出示的是女人体重标准的计算方式及其标准三围的计算方式：

女人体重标准（优化算法一）

45＋（个子cm－150）X0.32＋（年纪－21）/5

优化算法（二）

个子-112cm

脂肪率优化算法（一）

胸围尺寸：个子x0.52

臀围：个子x0.37

胎儿腹围：个子x0.457

腰围：个子x0.542

大腿围：个子x0.26 7.8

脂肪率优化算法（二）

下半身占比：以肚脐眼为界，上下半身占比应是5：8.

胸围尺寸：在腑下沿胸的上边最丰腴处精确测量，胸围尺寸应是个子的1/2.

胸围尺寸：腰的较细位置其标准脂肪率比胸围尺寸小20CM.

髋围：在体前趾骨平行面于屁股较大位置精确测量，髋围应较胸围尺寸大4CM.

大腿围：在大腿根部的最上层位置、臀曲线下精确测量，大腿围应较小10CM.

小腿围：在小腿肚最丰腴处精确测量，小腿围应较大腿围小20CM.

足颈围：在足颈的较细位置精确测量，足颈围应较小腿围小10CM.

手腕子围：在手腕子与腕关节的中间精确测量，手腕子围应较足颈围小5CM.

上臂围：在肩关节脱位与腕关节的中间精确测量，上臂围应相当于大腿围1/2.

颈围：在颈的中间较细处精确测量，颈围应与小腿围相同.

肩膀宽：即两肩部峰中间的间距，应相当于胸围尺寸的1/2减4CM.

个子——关键体现肌肉骨骼的生长发育水平。

休重——体现身体生长发育情况的净重总体指标值。

胸围尺寸——是身体薄厚和总宽最有象征性的精确测量值，拓展胸围尺寸与肺功能相关。

臀围——体现一个人的腰部健硕水平和人体脂肪情况。

上臂围——体现一个人肱三头肌和肱二头肌的比较发达水平。

大腿围——体现一个人股四头肌及股后肌群的生长发育情况。

腰围——体现一个人盆骨尺寸和髋、腰部肌肉的比较发达水平。

健体身型迅速评定标准：可迅速的对一个人身型做一个比较精确的分辨，关键依据两层面指数值来综合性鉴定：

（1）胸腰比照指数值，即胸围尺寸和臀围的误差；

（2）身高与体重指数值，即个子和休重的误差，个子以cm为企业，休重以kg为企业。

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