普拉提是来源于法国的一项运动健身，而瑜伽健身是来源于印尼的一项运动健身，这二种健身运动，针对新手而言，看上去全是类似的，乃至有些人在网络上见到一些视頻后，便会依照视頻来学习培训，压根就分不清楚自身在练瑜珈還是在训练普拉提。那麼，瑜伽健身和普拉提都有什么不同呢?应当如何判断呢?

从表层看来，普拉提与瑜伽健身有很多共同之处。普拉提的基本训练姿势与瑜伽健身的体位法训练都归属于姿态训练;二者都注重姿态与吸气的相互配合;训练自然环境都规定清静，赤脚训练，这些。

可是，普拉提和瑜伽健身拥有 实质的差别。这关键反映在东西方健身运动核心理念的不一样。始于古代印度的瑜伽健身重视根据身心合一的训练做到人体与当然和睦的人生境界。而始于西方国家法国的普拉提则注重人体肌肉和功能的训炼，反映出了欧洲人的运动健身核心理念。瑜伽健身的体位法中有很多姿态是模仿动物的姿势，它的一些挤压成型扭曲姿势关键对于人体五脏开展训练;而普拉提则注重肌肉自身健身运动和吸气管控，它的训练总体目标集中化于肌肉。

从训练方式上讲，普拉提注重姿势的持续顺畅;瑜伽健身则是产生一个姿态后，重视维持一定的呼吸次数。

从训练实际效果上讲，普拉提和瑜伽健身都归属于心身兼备的运动减肥方法。仅仅普拉提的训练总体目标集中化于肌肉，它在营造型体层面的实际效果可能会更立即一些。

瑜伽健身和普拉提从外形上看来，有很多共同之处，因此 会出现很多人 分不清楚这两项健身运动。可是由于二者的发源地不一样，因此 健身运动核心理念也各有不同，并且运动后的实际效果都不同样，因此 自身是练瑜珈還是训练普拉提，需看自身的最后目地是啥。

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