伴随着我们经济发展的比较发达，我们的生活品质是比之前高了许多，可是我们也出現了许多当代病，我们的胃肠作用都没有之前好啦，如今很容易见到胃癌及其直肠癌的病人，实际上造成这种病人愈来愈多的一个要素便是电冰箱的出現，这肯定并不是骇人听闻，假如我们不擅于运用电冰箱得话，给我们的健康是会产生非常大损害。

许多食材是不可以放电冰箱里边长时间的，蔬菜水果，新鲜水果及其肉类食品全是越新鮮越好，储放长时间不仅会致营养成分外流，乃至可能产生病症，比如花椰菜就不可以放电冰箱长时间。

花菜拱肉的做法

1.鸡脯肉打花刀成4-5厘米尺寸的片，用奥尔良腌制料腌渍1个钟头

2.花椰菜清洗后装进器皿中，浇上撒进盐、植物油、五香粉、黑胡椒粉，搅拌均匀，腌渍15分鐘

3.花菜腌渍好，取烘烤盘铺平锡箔纸，把花菜齐整的码入盘里。入电烤箱180度25分鐘(加热15分鐘)

4.時间到后取下烘烤盘，这时候花菜早已熟至7成，表面早已刚开始发焦(这类水平恰好。)

5.把腌渍好的鸡脯肉一块块的盖到每朵花菜的花样，齐整的摆放在烘烤盘上，放进电烤箱再烤15分鐘就可以

花椰菜能够 放电冰箱吗

花椰菜不可以放到电冰箱里边储存，放到电冰箱里边会使花椰菜蔫掉，造成营养成分外流。

花椰菜的营养成分

据英国营养专家科学研究，花菜内也有多种多样吲哚化合物，此化合物有减少人体内雌性激素水准的功效，可防止乳腺癌的产生。除此之外，研究表明，花菜中获取的一种酶能防止癌症，这类物质叫萝卜子素，有提升致癌物质祛毒酶促反应的功效;

此外花菜中还带有二硫酚硫酮，能够 减少产生色素的酶及阻拦皮肤黑色素斑的形成，常常服用可滑嫩健脾开胃，对皮肤有非常好的去黄美白。

因为花菜的水分含量达到90%以上，所含发热量较低(一杯23～32大卡)，因而对期待减肥瘦身的人而言，它能够 填饱肚子，而不容易使你长胖。

上文我们详细介绍了经济发展的比较发达令我们生活品质提升了，可是也产生了一些病症，电冰箱的出現严重危害到我们的身心健康，由于我们许多东西是不可以储放在电冰箱的，比如花椰菜尽管有比较丰富的营养成分，可是放电冰箱便会令营养成分外流。

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