不爱喝水 身体基础代谢的废弃物主要是由肝脏和肾脏功能解决，肾脏功能最重要的是承担调解人身体水份和电解质溶液的均衡，新陈代谢生理学活动所造成的废弃物，并列于尿中，但在其开展这种作用的情况下，需要充足的水份来开展輔助。解决方案：培养多饮水的习惯性能够 淡化尿里，让尿里迅速排出来，不但能预防结石，进食过多盐时也有益于尿里变浅，进而维护肾脏功能。

爱喝啤酒 假如早已患了肾脏功能层面的病症，又无限制地很多喝酒，会使血尿酸堆积造成 肾小管堵塞，导致肾脏衰竭。解决方案：假如在抽血化验的情况下，发觉肾脏功能有问题，也许肾脏功能这时早已损伤很重了，两者之间等抽血化验来掌握肾脏功能，还比不上平常就定期开展验尿，由于验尿是掌握肾脏功能更为简单便捷的方式 。

不善服用水果蔬菜 多吃蔬菜新鲜水果有益身体健康，它是一般人的意识，但是针对有漫性肾脏功能阻碍的人而言，水果蔬菜这种平时被觉得有利于纯天然降血压的食材中含高钾成份，长期性服用反倒会导致她们肾脏功能的毁坏。解决方案：假如身患漫性肾脏功能阻碍，就应当留意适度服用蔬菜水果，防止对肾脏功能导致影响。不喝太浓的果蔬汁、火锅汤、菜汁，饮食搭配以口味淡为宜。

用饮品替代沸水 绝大多数人不喜欢温开水的平淡无奇，比较之下，碳酸饮料、可口可乐等汽水或现磨咖啡等健康饮品理所应当地变成了温开水的最好替代品。可是，这种饮品中常含的咖啡碱，通常会造成 血压升高，而血压过高，便是伤阳的关键要素之一。解决方案：尽量减少过多地喝饮料汽水，以温开水取代它的，维持每日食用8大一杯水以推动身体内毒素立即排出来。

吃太多肉 人类每日1公斤休重的蛋白摄入量为0.8克，换句话说一个休重50Kg的人，每日只有摄取40克蛋白，因而一天也不能吃超过300克的肉，进而防止对肾脏功能导致损害。解决方案：每顿饭肉类食品和豆类食品的摄取量应控制在手掌心尺寸约0.5厘米薄厚，如果有慢性肾炎的人，这一量应当再降低。

吃太多盐 盐是让肾压力加剧的关键罪魁祸首。饮食搭配中的盐份95%是由肾脏功能新陈代谢掉的，摄取过多，肾脏功能的压力就加剧，再再加盐中的钠会造成 人体水分不容易排出来，又进一步加剧肾脏功能的压力，进而造成 肾脏功能功能减退。解决方案：科学研究的每日摄盐量应当控制在6克之内，而在其中有3克能够 立即从平时食材中得到 ，因而，食材调料时应当维持在3~5克之内。特别注意的是，泡面中的盐份非常多，常常吃的人最好是减药服用。

服用来历不明的食药同源 由于服用蛇胆或鲤鱼胆等独特食材而引起急性肾衰竭的状况司空见惯，也有很多人盲目跟风服食中药材来补肾壮阳。实际上许多中药材里都带有马兜铃酸等肾毒性的成份，不但会给肾脏功能产生极大的损害，有的乃至会对全身造成不良影响。解决方案：鱼胆或蛇胆尽管经常被声称具备补肾壮阳、能够 清热去火或治青春痘的功效，但即便是中药用价值的鱼胆或蛇胆，都务必历经独特中药炮制才可以消除它的毒副作用，切忌盲目跟风服用。

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