俯卧撑是一种简易的锻练方法，随时随地都能够做。有些人运用俯卧撑来做到运动健身，或是防止妇科病。也有的人运用做仰卧起坐来减肥瘦身。当腹部的肉非常多的情况下，她们运用俯卧撑的方法来减肚腩上的肉肉。那麼，坚持不懈做仰卧起坐确实能够减肚子吗?如今就要网编为大家找到问题的答案。

俯卧撑减肚子法的赞成者：

俯卧撑归属于一种简易的有氧运动减肥，这一健身运动根据平卧2个简易的姿势，合理锻练腹部上的肉肉。因此 这种人赞同俯卧撑减肚子法是减肚子赘肉很合理的方式。这一瘦腰方法沒有负重，不仅能减肚子赘肉，另外还能紧实腹部皮肤，另外还有益于女士的子宫卵巢排卵期。另外这一俯卧撑在减肚腩的另外还能合理减腹部赘肉。他们觉得每日睡觉前都做仰卧起坐而且长期性坚持到底，就能做到减肚子的实际效果。

俯卧撑瘦腰腹法的暴力革命：

这种人往往抵制俯卧撑减肚子的实际效果，是由于他们觉得造成肚子赘肉产生的原因是饮食不规律，摄入的发热量过多。因此 要想减肚子最好是的方式還是控制饮食较为快。俯卧撑减肚子法，必不可少每日坚持不懈才会出现实际效果，稍有一天松懈便会反弹的很厉害。因此 他们感觉俯卧撑减肚子法许多情况下是在做瞎忙，还比不上控制住饮食搭配，做到的实际效果快呢。

权威专家建议：

恰当的俯卧撑姿态减肚子才会出现实际效果。俯卧撑减肚子法是值得信赖的，仅仅这一健身运动瘦腰的方法奏效是较慢的，得长期性坚持不懈才会出现实际效果，而且每一次做仰卧起坐的時间一定要确保在半小时以上，由于这个时候健身运动耗费的才算是腹部上的人体脂肪而不是人体的水份。

如今大伙儿了解俯卧撑能否减肚子了吧。上文注重了二点，一是恰当的俯卧撑姿态缓解腹部的肉肉有实际效果。二是重在坚持不懈。网编坚信，要是大伙儿坚持不懈，长此以往，一定能练就苗条曼妙的腰出去。但是大伙儿在做的情况下留意用力适当，并并不是越猛越合理，那样反倒非常容易挫伤腰部肌肉。

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