五个月大的宝宝，由于膳食结构较为单一，再再加胃肠作用较为弱，所以说非常容易钙的缺失的群体，假如五个月大的婴儿缺钙得话，会出現十分多的病症，例如小宝宝的睡眠会较为差，小宝宝常常会想睡觉了可是睡不着觉，总算睡觉了还非常容易吓醒这些，此刻就需要留意补钙补锌了，此刻的孩子补钙应当吃什么食物呢？

5月小宝宝补钙吃什么？

5月起，小宝宝儿童乳牙渐长出，可改食烂粥或烂面。一般先喂稻米产品，以其比麦子产品（小麦面粉）较少造成宝宝过敏。

1、生奶鸡蛋黄糊

原材料：小麦面粉10克，牛乳150ml（具体制做时要放水，按1.1冲泡后应用），生鸡蛋1只。

制作方法：

1、把生鸡蛋放进锅内，并放进充足的水焯，沸腾后煮10分钟上下，煮开后剥削皮并切割成两截，把鸡蛋黄取下。

2、将熟蛋黄放进碗内捣碎、研匀，不篚有小疙瘩，预留。

3、在锅内放进小麦面粉，添加小量牛乳，一边匀称混和一边用文火幔煮。

4、停战后添加调准的鸡蛋黄，使其匀称混和。

补钙补锌奥秘：牛乳中带有丰富多彩的钙和蛋白，鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂，有益于人的大脑及骨骼的发肓。此品有益智类益脑、强筋壮骨固骨之作用。

2、牛奶香蕉糊

原材料：香蕉苹果20克，牛乳30ml，棒子面5克，白砂糖4克。

制作方法：将香蕉苹果削皮后捣烂；棒子面、白砂糖、牛乳放进锅子内搅拌。锅置火上加温烧开后改慢火并持续拌和，防止糊底锅和外流，待玉米糊煮开后放进捣烂的香蕉苹果调均匀即成。

补钙补锌奥秘：此宝宝辅食含有钙、钾、铁、磷、维他命C、蛋白等，有益于宝宝骨骼、牙及人的大脑发肓。

3、鱼类糊

原材料：鲤鱼50克。

制作方法：

1.将鱼类切割成2公分尺寸的块，放进沸水锅内，煮开，捞起来。

2.去除鱼骨头刺和皮，将鱼类放进碗内捣碎，再放进锅内加鱼头汤煮，把木薯淀粉自来水调均匀后倒进锅内，煮至粘稠，盛出晾温既成喂养。

补钙补锌奥秘：肉带有丰富多彩的优质蛋白、不饱和脂肪、维生素D、B族维生素及其钙、磷、钾等，对宝宝发肓、骨骼生长发育、益脑益智类、眼睛视力维护保养等有非常好功效。

五个月的小宝宝需要积极主动补钙补锌，可是补钙补锌也是需要有限制的，过多的补钙补锌可能会造成 钙中毒了哦。假如想为自己五个月的孩子补钙能够多吃一些文中详细介绍的食材，补钙补锌实际效果還是较为非常好的哦。

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