很多人喜爱瑜伽健身，愈来愈多的人刚开始添加到练习瑜伽的团队中，针对女性朋友而言，练习瑜伽不但能够 使人体更为身心健康，并且还能营造极致的身型和出色的气场。但是有的女性朋友反映练习瑜伽对经期有一定的影响，那麼练习瑜伽究竟对经期有没有影响呢？下边看来一下这些方面的信息内容。

1、在一开始的情况下是有一定的影响的，假如你是一开始练习瑜伽，沒有多长时间却觉得月经不规律它是表明有影响的。假如你是练习瑜伽都是有长一段時间但是月经不规律了。那么就并不是与瑜伽健身的关联。

2、但是一开始练习瑜伽的盆友一定会在经期这一问题上犯头痛，请你不要担心。由于瑜伽健身一开始是重视吸气的。也就是对人的气有一定的改变。气发生变化自然经期也跟随转变的。尽管表述的有点儿乱，但是它是许多类似你如今的那样的小伙伴们练完后得到的結果。希望你可以心平气静一点。多吃些新鲜水果。

3、实际上瑜伽健身对经期的影响全是反面的，它会帮你调整生理周期不混乱。瑜伽健身能加快基础代谢，除去身体废弃物，型体修补、调养美容养颜从内及外；瑜伽健身能提高人体能量和身体延展性，人体四肢均衡发展，使你越来越愈来愈乐观、魅力、身心愉悦;；瑜伽健身能防止和医治各种各样心身有关的病症，背疼、肩背痛、颈痛、头痛、关节疼、失眠、消化道混乱、经痛、脱发等都是有明显功效；瑜伽健身能调整心身系统，改进血液自然环境，推动内分泌均衡，本质填满动能。而这种心理状态上及生理学上的转变都能够影响内分泌，进而影响经期。

由以上信息内容能够 看得出，假如说瑜伽健身针对女士的经期有影响，那麼也是好的影响，练习瑜伽能够 让月经失调的女士调节回来，因此大伙儿彻底无须担忧，练习瑜伽针对经期彻底没什么负面信息的影响，但是不建议在月经期练习瑜伽，假如来例假，要等它离开了以后才去授课。

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