许多女性朋友一直以来备受着色斑产生的困惑，用劲往脸部擦抹遮瑕霜，色斑沒有减低反倒越来越严重。许多肌肤护理权威专家建议女性朋友考虑到在饮食搭配上狠下功夫，从內部调养改善肤质做到祛痘效果。依据色斑的比较严重情况和本身口感开展调养平衡膳食，轻轻松松的吞掉色斑，还可一饱口福，不妨一试呢?下边我们会解读祛斑的办法。

在解读祛斑的办法以前，我们先了解一下色斑是如何产生的。有一下几类原因：基因遗传原因、紫外线照射、内分泌原因、生活方式也有较为普遍的是女性分娩后或是长期服用避孕措施类药，造成 身体雄性荷尔蒙减少而造成色斑。

下边我们看一下祛斑的办法：

方式一：多食用番茄汁。每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维他命C，被称作“维他命C的库房”。维他命C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

方式二：柠檬冰糖汁。青柠檬是非常好的养颜美容的的佳品。将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维他命C，100克柠檬水中含维他命C可达到50mg。除此之外青柠檬还带有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬水，不但能够鲜嫩皮肤，避免皮肤血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防动脉硬化的功效。

今日我们先学好这二种祛斑的办法，由于许多女士都喜爱服用新鲜水果和食用甜品，因此 网编先选择这二种方式。诸位备受色斑困惑的追求美丽女士能够先使用一下。由于是调理，不容易迅速见实际效果。老话并不是说嘛“着急吃不上西施豆腐”，坚持不懈便会获胜。

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