假期期内也是亲戚朋友进行各种各样聚会增进感情的黄金时间。由于这一時间的聚会哪些的是不可或缺的构成部分。但是，相聚以后免不了遭受“将军肚”渐长的难堪!研究发现，腹部肥胖更易导致高血脂、高血糖、高血压，即“三高”，“将军肚”群体也是离脑中风、心脏病更近的“侯选人”。

腹部臀围越大 心血管疾病风险性越高

说到人体脂肪，很多人存有误会，认为人体脂肪便是的身上的坠肉。权威专家强调，这类理解是不全方位的，依照遍布范畴而言，人体脂肪分成人体脂肪和内脏脂肪。

人体脂肪关键沉积在皮肤正下方，人体脂肪多的人，人体呈“梨型”;内脏脂肪关键沉积在胃、肾脏功能、心脏和胰腺等关键内脏器官，会产生我们常说的“将军肚”，人体呈“苹果形”。

专家建议，虽然亚洲人的BMI指数(休重(kg)/个子(m))一般 小于欧洲人，但BMI水准同样时，亚洲人内脏器官型肥胖症显著大量。并且，不但肥胖症和超载群体的内脏脂肪非常容易超标准，看起来看不出胖的人也是有可能内脏脂肪超标准。

针对糖尿病人而言，内脏脂肪聚集的伤害远远地超出人体脂肪。

一方面内脏脂肪可加剧机体胰岛素抵抗的水平，使胰岛素作用受到非常大影响;过多聚集在胰腺的内脏脂肪还会继续造成 胰岛细胞代谢作用损伤;大大的加快糖尿病现病史的进度。

另一方面，内脏脂肪的过多聚集还会继续造成机体的炎症介质，促使大血管变病风险性，非常是患上冠心病的风险性大大增加。因而可以说，内脏脂肪的多种伤害既提升了糖尿病的治疗的难度系数，也让糖尿病病发症的风险性猛增。

为什么腹部肥胖更容易得到心脏病

为何腹部肥胖比别的位置的肥胖症更非常容易得心脏病呢?医生介绍，经研究发现，腹部赘肉与人体别的位置的人体脂肪特性各有不同，腹部赘肉分子结构非常容易以三酰甘油的方式进到血液.并随血液直接进入肝脏。当肝脏三酰甘油分子结构过多时，会转换成密度低蛋白，并随血液流往心脏、肺和主动脉。

在其中，一部分密度低蛋白转换为危害的胆固醇，进而引起心血管疾病。权威专家提示，腹部赘肉降低应当多报名参加锻炼身体，如慢跑、登山、骑自行车、游水、打篮球等，每日30分钟以上，最好是每日总计60--90分钟，每星期5天以上，可防止腹部赘肉降低。

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