夏季平均气温高，大家总想尽方法来解暑，但一些解暑方法不可取。

1.凉水替代温开水

汉朝张仲景著作的《伤寒杂病论》中写到，要医治伤暑(中暑)，第一步便是“先以开水灌之，令汗出”，由于开水带有动能，会让皮肤毛孔开启来大量出汗，消除热憋闷在人体里的情况。

而凉水则有“阻拦”功效，不好血气循环系统。因而，夏季宜多喝湿热的温开水。

2.热天爱打赤膊

打赤膊吹风机非常容易受凉，皮肤毛孔极速收拢，反倒让寒湿都闷在身体，更非常容易中暑。

应当衣着大量出汗透气性的轻巧衣服，感觉热时，可以用凉水轻轻地拍在手腕子里侧等主动脉历经的地区，减少血液溫度。

3.出汗后冲凉水澡

全身发热出汗的情况下立即冲凉水，凉气会沿着开启的皮肤毛孔进入体内，有些人因而得病发烧，或者心脏没法承担。

应当先把的身上的汗擦拭，按摩全身，让皮肤毛孔略微收拢以后，再把凉水一点一点地拍在的身上，直至人体融入温度后才刚开始洗澡。

4.睡在地面上更凉爽

贴近路面的地区会出现凉气、体内湿气，且在零晨时最強，殊不知，这时候人的体温却最少，睡在木地板上非常容易受凉。

假如早已中暑，就更不应该睡在地面上，由于皮肤毛孔受凉会收拢、汗排出不来，中暑症状会更比较严重。

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