日常生活有很多盆友的胆固醇实际上全是超标准的，绝大部分的原因是和病人的生活方式相关。针对一些胆固醇高的盆友，实际上能够在日常生活中服用一些降胆固醇的保健产品，例如灵芝孢子粉、深海鱼油、大豆卵磷脂这些，这种食材针对降胆固醇還是很有实际效果的。

灵芝孢子粉

胆固醇成分过高可以用灵芝孢子粉，实际上灵芝孢子粉是以纯天然的绿色植物中获取而成的，灵芝孢子粉主要是可以减少血细胞中的胆固醇，针对血管动脉硬化的很好的功效，另外还可以合理减轻心脏病，并且灵芝孢子粉对身体伤害较小，灵芝孢子粉中是带有不饱和脂肪，身体所必不可少的羟基油酸，可以减少胆固醇，因此 在生活起居中能够多吃一些灵芝孢子粉。

深海鱼油

减少胆固醇还能够用深海鱼油，实际上深海鱼油是以深海的鱼类动物中常来的获取而成的，关键的成份是不饱和脂肪的油酸，另外还带有DHA，深海鱼油主要是可以减少身体的胆固醇的，另外具备很好的降低血脂功效，针对甘油三酯的功效也是十分强的，当身体的脂肪率过越高越会产生主动脉粥样硬化，并且血液内的运送蛋白的胆固醇也起着根本性的功效。

大豆卵磷脂

大豆卵磷脂也是可以减少胆固醇的，大豆卵磷脂主要是可以溶解人体脂肪，可以合理地改进身体的血液循环系统，另外还可以改进血细胞中的脂类，消除过氧化物那样是可以让血液中的胆固醇及其油脂粒的成分降低，另外还可以降低人体脂肪在人体血管内壁的集聚的時间，可以推动主动脉粥样化的修复，因此 老年人小伙伴们能够依据本人要求挑选一些大豆卵磷脂。

亚麻油

亚麻油也是可以减少胆固醇的亚麻油的新陈代谢物质，针对脂类的新陈代谢有非常好的缓冲作用，另外还可以减少血液中的密度低蛋白变化变成密度高的蛋白，进而做到降低血脂的功效，也可以减少胆固醇的成分。

以上详尽的详细介绍了有什么营养保健品是可以减少胆固醇的，坚信大家都一定的掌握。胆固醇成分过高一定要高度重视本人的饮食搭配，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，能够适度的补充一些膳食纤维素较高的食材，可是生鸡蛋及其高胆固醇的食材都不能在触碰。另外还可以适度的做一些体育竞赛可以推动人体脂肪的新陈代谢。

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