人怎么会生病?除开病菌外，更关键的還是由于身体内毒素。内毒素为病菌的增，殖和侵蚀铺好路面。因而消除和降低身体的各种各样内毒素，我们的人体才会保持健康魅力。

要想保持健康，务必消除下列12种身体内毒素。

1、身体有机废气

典型性主要表现：常常腹胀，并且放屁很臭。

长期性累积的結果：腹痛，溃疡恶变，肌肤老化，产生癌症的危险因素提升。

食材解决方法：地瓜、含有乳酸菌饮料的食材。

2、肠油

典型性主要表现：每天大便仍有残便感，或长期性一周内持续3天以上不排便。

长期性累积的結果：皮肤不光滑，腹胀，腹痛，大肠癌。

食材解决方法：含有食物纤维的粗粮、水、谷类、豆类食品、海藻类、苹果、酸牛奶、含有低聚糖的食材。

3、积血

典型性主要表现：人体疼痛，手脚冰冷，女士主要表现为经痛和月经不调。

长期性累积的結果：人体人体内脏作用不高，子宫肌瘤，孑宫内膜异位症，不孕症。

食材解决方法：姜片、红萝卜、玫瑰花、杏、肉桂粉、咸梅干。

4、乳酸菌

典型性主要表现：人体厚重，肩部和脖子酸痛，觉得疲惫。

长期性累积的結果：风湿病，神经痛，产生癌症的危险因素提升。

食材解决方法：含有B族维生素的食材、醋、含有天冬氨酸的食材。

5、酒毒

典型性主要表现：脸红，面色苍白，心悸，头痛，眼花，恶心想吐，呕吐。

长期性累积的結果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

食材解决方法：水、柿子饼、姜黄、卢荟、含有蛋白的食材。

6、水毒

典型性主要表现：水肿，眩晕，尿频尿急，多尿。

长期性累积的結果：鼻炎，过敏性皮炎，增加体重，关节疼，出汗少或多汗症。

食材解决方法：马铃薯、丝瓜、紅豆、甜瓜、富含钾的食物。

7、血尿酸

典型性主要表现：大脚趾根处发胀、疼痛、口干、尿频尿急。

长期性累积的結果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

食材解决方法：莴笋、番茄、纯净水、灰黑色食品。

8、坏胆固醇

典型性主要表现：前期沒有主动病症，出現黄色瘤(浅黄色的人体脂肪硬块)时可能已发展趋势变成危重症。

长期性累积的結果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，静脉血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

食材解决方法：白芝麻、绿茶叶、干香菇、柑橘类、大豆、干果、海带丝、海菜、植物油。

9、内脏脂肪

典型性主要表现：腹部很肥，呼吸不畅，心率过速，专注力不集中化，记忆减退。

长期性累积的結果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

食材解决方法：乌龙、现磨咖啡、含有大豆卵磷脂的食材、含有辣椒素的食材、甲壳质、壳聚糖食品、苋菜。

10、粘稠的血液

典型性主要表现：一般沒有主动病症，出現病症时通常早已发展趋势成动脉硬化以及病发症。

长期性累积的結果：动脉硬化，静脉血栓。

食材解决方法：纳豆、蒜头、银杏树叶精、水。

11、高血糖

典型性主要表现：出现异常口干，小便频次与量增加，吃得多却日渐消瘦。

长期性累积的結果：糖尿病以及病发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性眼底病变，糖尿病性肾病。

食材解决方法：圆葱、含黏滑物质的蔬菜水果、茶系、含有铬的食材、含有V-a亚麻酸的食材。

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