秋冬季时节的情况下也是特别适合饮茶的，大家最了解的便是黄菊花茶的，只不过是如果是要想做到非常好的健康养生实际效果也不单是仅仅放进黄菊花茶的，还能够在黄菊花茶之中放进一些枸杞和干果等的，那样的话就可以是的黄菊花茶之中的健康养生实际效果越来越更为的明显一些，乃至是能够做到缓解视疲劳的实际效果。

1、秋季养生茶之萝卜茶：

萝卜100克、荼叶5克，加小量食用盐，先将萝卜清洗切成片炖烂，略加食用盐调料(勿放鸡精)，再将荼叶用以冲调5分鐘后倒进萝卜汁内服食，每日2次不拘小节期限，有清热化痰、行气健脾开胃之功，适用咳嗽有痰、纳食不香等。白萝卜营养丰富多彩，含钙量且有功效与作用，这款秋季养生茶有清热化痰作用，配茶食用能清肺润肺、止咳化痰湿，少加食用盐既可调料，又可润肺消炎。

2、秋季养生茶之黄菊花茶

茶方：用黄菊花，枸杞，桑树叶，干果等方剂为菊启茶，添加冷水煎制后代茶饮用。秋季养生茶作用：有明天清肝火，清热解毒开郁的功效。电脑上一族常常食用，可减轻眼周的疲惫。

3、秋季养生茶之菊花枸杞茶茶方：用枸杞、桑葚子、桂元等方剂为椹元茶，放水煎制30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶作用：枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素p1、维他命b1、维C、钙、铁，具备清肝火、益肾、明目地功效，由于本身就具备调料，无论是煮茶或者立即咬合服用，对电脑上一族的眼睛酸涩，疲惫，这款秋季养生茶作用对眼睛视力下降都是有非常好輔助医治功效。

4、秋季养生茶之生津茶

茶方：寿果5个，金鼎烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑树叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。食法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶作用：其作用生津解渴，养阴润燥。可用热症伤阴，或老年人肾阴虚津枯，口干，喉干，唇燥等。

5、秋季养生茶之芦根密糖茶：

取鲜芦根25克，加纯蜂蜜适当，添加适量开水盖上侵泡10分钟，并且用木筷和匀后再食用，这款秋季养生茶作用有生津清热解毒、润肺止咳利咽之功。

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