1.水果罐头类——造成 肥胖症

无论是水果种类水果罐头，還是肉类食品水果罐头，在其中的营养元素都遭受很多的毁坏，非常是各种维他命基本上被毁坏消失殆尽。

此外，水果罐头产品中的蛋白经常出現转性，使其消化吸收消化率大幅减少，营养成分大幅“缩水率”。

也有，许多水果种类水果罐头带有较高的糖份，并以液體为媒介被摄取身体，使糖份的消化率因之大幅提高牞可在进餐后短期内内造成 血糖值大幅度飙升，胰腺负载加剧。另外，因为动能较高，会造成 肥胖症。

2.腊肠香肠类——加剧肝脏压力

这类食材带有一定量的亚硝酸钠，故可能有造成 癌症的潜在性风险性。除此之外，因为加上添加剂、提色剂和保色剂等，导致人体肝脏压力加剧。

也有，香肠等产品大多数为高钠食品，很多进餐可造成 盐份摄取过高，导致血压波动及肾脏功能危害。

3.过氧脂类——加快人体衰退

它是一种不饱和脂肪的过氧化物。比如炸过鱼、虾、肉等的植物油，置放久后即会转化成过氧脂类;长期性晒太阳底下的虾干、腌猪肉等;

长期性储放的曲奇饼干、点心、油茶面、植物油脂等，非常是非常容易造成哈喇味的植物油脂，油脂酸败后会造成过氧脂类。科学研究工作人员发觉，过氧脂类进到身体后，会对人体内的酸系统及其维他命等造成巨大毁坏功效，并加快促人衰退。

4.鸡精——影响泌尿系统

每个人每天摄取鸡精量不可超出6克，摄取过多会使血液中磷酸的成分上升，限定了身体运用钙和镁，可造成短期内的头痛、发慌、恶心想吐等病症，对身体的泌尿系统也是有欠佳影响。

5.乙醇——皮肤毛孔粗大

权威专家表明，每日摄取一杯到二杯的乙醇，就代表着你摄取的乙醇过多了。过多乙醇非常容易对肝脏造成过多工作压力，而且能造成 皮肤毛孔粗大，让毛细管裂开，汗液过多，植物油脂腺代谢过多充沛。更悲剧的是，脸部皮肤通常广受其害。

但是，权威专家觉得每日一杯红酒不容易危害皮肤。针对早已酒渣鼻的人来讲，要慎重饮酒，由于红葡萄酒会引起酒渣鼻加重。

6.朱古力——高脂

不论是哪种口感的朱古力，都归属于高热量食物、高糖高热量、高脂的食品，另外不可以配搭含糖份高的碳酸饮料或是水果汁等饮品。

吃巧克力时配一杯茶水是个非常好的挑选，茶可消化吸收朱古力里边的油，降低消化不良的几率。

7.生日蛋糕——必定要发胖

食材分成聚集性和非聚集性食材。除开水果和蔬菜不属聚集食材以外，别的食材，如肉类食品、奶制品和五谷类全是归属于聚集食材。像很多含蛋白和淀粉质的生日蛋糕，都归属于聚集性食材，同吃必定要发胖。

绝大多数生日蛋糕都带有氢化植物油，上边的“鲜牛奶”是植物奶油，下边的千层酥皮中也添加绿色植物黄奶油或麦淇淋。生日蛋糕中的新鲜水果绝大多数全是水果罐头新鲜水果，起不上哪些营养成分功效。

生日蛋糕上的朱古力绝大多数全是代可可脂朱古力，含反式脂肪，多吃无利身心健康，还会继续造成 长胖。

8.酸菜——衰老 致癌物质

在腌制鱼、肉、菜等食材时，非常容易使添加的食用盐转换成亚硝酸钠，它在身体酶的催化反应下，易与身体的各种物质功效转化成亚胺类的致癌物，人吃多了易患癌症，并促进身体衰老。

9.桔子——皮肤变黄

桔子香甜可口的，很多人都认为吃饱了后吃一个有利于消化吸收。

却不知道，桔子还带有很多的胡罗卜素，假如一次吃的过多或最近持续摄取过多，血液中胡罗卜素浓度值过高可能造成 皮肤变黄。

10.海带丝——起斑

海带丝经常被觉得是清肠排毒身体排毒的身心健康食品，并且具备一定的功效与作用。

但是，由于海带丝中带有很多的碘，摄碘过量会导致皮肤黑色素沉淀比较严重，过多服用当心皮肤出現斑迹!

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