踢球就需要有优良的身体素质。在足球赛事中，优良的身体素质得以决策输赢。因为足球赛事需要很多的飞奔，踢球务必要先练身体素质的意识。身体素质的训炼包含，柔韧度融洽，释放压力等训炼，持续飞奔和暴发训炼，无氧运动负载和竞技性的训炼及其防御性安全防护训炼，那麼，该怎样做体能训练方法呢?下边，我们就一起来瞧瞧吧。

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