勃起功能阻碍(ED)通常是心脏病的初期预警颜色。美国布里斯托尔皇室医院门诊男科医生罗热·佩思德表明，硬起来的状况是心血管健康的气象图，由于人体需要优良的血液供应才可以圆满硬起来。

研究发现，2/3的心脏病男士病人存有ED问题。而在45岁以上沒有心脏病家庭史的男士中，ED会使心血管疾病发病的风险性提升37%。

北京地坛医院泌尿外科主任医生白文俊告知新闻记者，男士一旦出現不能勃起的状况，应尽早去正规的医院的泌尿外科就医。假如本身存有高血压、高血脂、高血糖等心脑血管病症高风险要素，最好是再去心内科做进一步定期检查医治。

规律性健身运动、控制休重和戒烟戒酒，饮食搭配上多吃燕麦片、三文鱼、甜杏仁、花菜、蓝莓等都能让心脏更健康。

2乳房增大，当心内分泌失衡

一些男生的乳房也会像女士一样突起，实际上，它是内分泌失衡的原因。

雌性激素会造成 乳房组织生长发育，但男士的雄性激素会抑止其生长发育，但假如内分泌失衡，雌性激素升高，雄性激素降低，便会刺激性乳腺软管造成增生，造成 胸部增大，触碰起來有活动的包块，并伴随肿疼或触疼感。

一旦发觉乳房增大，或摸上去有硬硬块，要马上就诊，以防遗漏病况。英国牛津大学内分泌学者艾什莉·格罗斯曼专家教授建议，乳房增大的男士一定要减肥瘦身，而且少喝酒。

乳腺增生病人则要加强锻炼，不必乱补营养保健品，尽可能不应用生长激素，另外，忌喝酒及吃辛辣食物刺激性、海货等“发性食物”。

3晚上尿频要防前列腺癌

美国前列腺癌研究会提示，假如你总小便，可能是前列腺增生或前列腺癌的预警信息标示。核桃仁尺寸的男性前列腺腺管坐落于膀光正下方，因此 它的尺寸一旦产生变化，便会被压迫尿道口，影响一个人的小便习惯性。

殊不知，初期的泌尿问题经常会被男士忽略，许多 男士在发觉泌尿生殖系统问题时，大部分都早已发展趋势来到前列腺增生，乃至前列腺癌。因此 ，男生一定要留意观查自身的小便状况是不是产生变化。尤其是50岁以上的男士。

要想维护好男性前列腺，白文俊说关键是少饮酒，少吃辛辣食物含有刺激性的食物，留意生活起居中不忍尿。除此之外，多吃鲜红色蔬菜水果，他们称之为是“男生菜”，如番茄、尖肉红西柚和甜瓜等，在其中含有的番茄素能够 减少前列腺癌风险性。

4性欲下降可能影响生孕

英国国王爱德华七世医院门诊权威专家麦克尔·杜利表明，一个男人假如性欲望忽然降低，性生活频次急剧下降，可能是由于男性睾丸不可以造成充足的雄激素。

而雄性激素是男性最重要的新陈代谢生长激素，一旦该女性激素稍低，便会造成 多种多样病症风险提升，如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病等。假如你的嗅觉也忽然降低，一样能说明你的男性睾丸沒有一切正常工作中。

权威专家建议，人体传出所述呼救信号，一定要立即就诊，查验雄性激素水准，能够 在医师建议下补充雄性激素开展医治。还可适当吃些动物内脏，锌成分高的食材，如牛乳、豆类食品等，也对维护保养男人生殖系统一切正常构造和作用有关键功效，何不适当多吃。

5睾丸有肿块警醒睾丸癌

尽管绝大多数长在男性睾丸上的硬块或脓疱是良好的，乃至不需要医治，但也還是要警醒睾丸癌的产生。

权威专家建议，男士最好是每个月开展一次个人检查，能够 在淋浴时，全身肌肉放松，检查一下男性睾丸是不是一切正常，一旦发觉硬块或皮肤上面有凸起的包包，应该马上就诊。睾丸癌的初期治疗率很高，因而早发现早医治十分重要。

睾丸的作用主要是造成男性精子和雄激素，可以说是男性的“命根”，因此 学好维护男性睾丸尤为重要。男性睾丸对溫度规定很高，它最爱的溫度是35℃。当周边溫度超过了它的调整范畴时，就非常容易负伤。因而，男生最好是少坐软布艺沙发，穿比较宽松透气性的牛仔裤子，少洗桑拿，给男性睾丸造就一个轻轻松松舒服的自然环境。

6发觉血尿要清查膀胱癌

男士应需注意小便是不是有有血病症，全线无痛血尿是90%以上膀胱癌病人最重要的病发数据信号，但这一典型性的早期症状却常被误以为是泌尿生殖系统结石或尿道感染引发。

男士膀胱癌患病率是女士的3~4倍，假如能保证初期发觉，尽快接纳靠谱医治，能够 得到 长期性存活。

因而，男生一旦出現全线无痛血尿，要尽早做膀光全方位查验。

在资本主义国家，50%～60%的膀胱癌是由抽烟造成的，因而，积极主动戒烟戒酒对防止膀胱癌大有益处。提升每天喝水量、不忍尿也对防止膀胱癌十分关键。

7常嗜酒要当心抑郁症

抑郁症的典型症状包含常抽泣、睡眠障碍、心情低落等。但美国男士健康社区论坛现任主席罗伯特·奇泽姆博士研究生表明，男生抑郁的表现经常并不是很典型性，例如过多喝酒、恼怒、暴力行为、没法保持关联等，都可能是男性抑郁症的与众不同主要表现。英国一项科学研究显示信息，约七成男生患“掩藏性抑郁症”。

减轻焦虑最好是的灵丹妙药便是欢歌笑语，多种研究表明，欢歌笑语可使人的大脑造成大量的内啡肽开心生长激素，能够 令人越来越更积极主动、更性格外向、更圆滑世故。除此之外，当男士出現心理状态波动时，应积极主动向家人、盆友倾吐，寻找适用或商议，以解决心态低谷，不必全部烦闷都自身担负。

8大脚趾疼警醒痛风

大脚趾疼痛不堪入目，是痛风最典型性的病症之一。这是由于身体尿酸过高，代谢小便又非常少会造成 血尿酸渐渐地堆积在血液中，慢慢产生一些细微的结晶，当结晶越聚越多，便会损害骨节，造成明显的痛感。有的情况下也经常主要表现为某一骨节肿胀。一旦出現所述病症，应尽快就诊。

男士患痛风的风险比女士高3～4倍，特别是在老年人男士更加容易患本病。防痛风，应少吃嘌呤含量高的食材，如海货、蛋白质食物等;多喝白开水，协助排出来身体过多的血尿酸;防止过多肥胖症;少饮酒，尤其是葡萄酒，现磨咖啡及茶也应适当;更要防止暴食暴饮，尿酸值时高时低，会加快血尿酸醋酸盐的堆积，使痛风发作。

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