这些穿行在高档办公楼的时尚潮流OL们，一个个身型曼妙精力旺盛。他们窍门是啥?自然是每天的英式下午茶来电池充电!英式下午茶选对食材，不但补充精力头脑，更能保持完美身材。下边我们一起来看一下时尚潮流OL的英式下午茶到底有什么特殊?

英式下午茶最佳时间——15：00

英式下午茶的時间挑选很重要，过早得话中饭都还没消化吸收好，就刚开始英式下午茶会提升胃肠压力;过晚得话又与晚饭贴近，非常容易导致就餐時间总体错后的两极化。中午3点最适合刚开始英式下午茶，在午饭与晚饭時间的中间的点，且下午三点早已抵达一天工作中疲劳感的高峰时段，人的大脑需要在这时有适度的歇息。

英式下午茶最好时间——三十分钟

工作中的上班族们只需抽出来三十分钟开展英式下午茶释放压力就可以，時间太长耽搁工作进展不用说，较大 的苦果便是会导致进餐过多，英式下午茶无论吃啥，控制饮食量是减肥压根。

英式下午茶最好饮食搭配挑选——

1. 水果种类：苹果、弥猴桃、香蕉苹果等

爽口的新鲜水果是英式下午茶的优选，新鲜水果营养元素能够更快被人体消化吸收，又不容易推积人体脂肪。除此之外香蕉苹果还带有有一种能协助人的大脑造成5羟色胺的物质，这类物质能促进人的情绪越来越开心平静。因此 ，假如早上的工作中不愉快，那麼中午一定要吃苹果开心一下!

2. 甜品类：奶酪蛋糕、千层蛋糕等

甜品一直是让女孩爱恨交加的食材，基本上沒有女孩不喜欢甜品，但全部女孩都担心甜品产生的高热量食物。实际上在享受这种高热量的甜品时，佐以一杯绿茶叶是最好是的挑选。绿茶叶有非常好的降血脂作用，荼叶中的咖啡因能提升胃酸的排泄量，能够促进消化。即使有绿茶叶这一好助手，可是甜品的摄取一定要控制好量喔!

3. 干果：核桃仁、榛子仁，甜杏仁等

干果是上班族族必需的公司办公室小吃，干果带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪和营养元素。多吃坚果还能够护肤、益脑、维护心脑血管身心健康、延缓衰老等。但干果终究发热量大，不能嘴馋，防止缺乏营养造成长胖。5颗之内的干果配上一杯低脂酸奶是OL英式下午茶的当心机。低脂酸奶含有的优质蛋白质能协助你加速减脂，含有的益生菌粉另外促进消化。因此 即便贪食之力多吃完几个干果，也不会担忧长胖啦!

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除