散打是一项普遍的健身运动，散打有“快、准、狠”的特性，“远则暴打，近则貼身快摔。”它是拳家的谚语。散打在传统武术届也占据关键部位，那麼有的人便会问了，训练散打能否防身工具呢?实际上回答是必定的，由于散打中的成千上万伎俩就能用来防身工具，接下去就要我们针对这种伎俩做下详尽的掌握。

一、击头抱腿摔

在博击中，我最先左腿向前滑步，另外用左直拳虚晃，右直拳猛击另一方面部，另一方受击必上体往后仰，外露下盘空档，我把握住机会，右腿往前上步至另一方裤裆，双手从外到里回抱另一方膝窝，另外上体前伸，左胳膊前顶，协力将另一方跌倒。

要点：上下直拳连斩要具备威协，使其上体往后仰，外露下盘;上步立即，抱腿顶肩干脆利落，全套姿势要连贯性。

二、直拳别腿摔

在博击中，我最先以左直拳虚击另一方脸部，随后再用右直拳猛击其下颚，另外右腿上步别住另一方两脚，左手趁机尺寸臂箍住另一方颈部，左右用劲，将另一方跌倒在地。

要点：左拳虚击轻而快，右拳沉而重，发展别腿与右臂箍颈要迅速融洽、发劲要合。

三、拉臂过背摔

在博击中，另一方以右摆拳进攻我头部，我速左回身并以两手挡把握住其手腕子，随后我向正前方上右腿，人体向右转90°的另外，将另一方右臂放置我右肩膀，随后双手往前拉，屁股向后顶，全身使力，将其背着摔于体前。

要点：两手抓臂立即，上右步快速，背摔前，另一方和我紧贴，发劲时，两手往下拉与屁股向后顶要相配。全套姿势要融洽。

四、插裆扛摔

博击中，另一方进左步并且用右摆搏击我头部，我快速用右臂由里向外往上格档，并趁机展指把握住其腕，我速用右直搏击另一方脸部，随后上右腿于另一方两脚正中间，另外左手往前、往下插进另一方裆下，然后右手抓其手腕向后拉，右臂抱其裆往上提，左胳膊扛其腹，上体伸出，将另一方摔于背后。

要点：挡抓立即，封其面要忽然、强有力，上步与插裆要快速及时，右手拉左手提与肩扛上摘要融洽。

五、挡抓击腹摔

博击中，另一方上右步并且用右直搏击我脸部，我速以右手挡抓其右臂，随后上右步于另一方左腿后将其腿缠住，另外左手重击其腹部，将其跌倒。

要点：挡抓立即，与上步绊腿要连贯性，绊腿与击腹使力左右合一，干脆利落。

六、击颌撞胸摔

博击中，另一方上右腿，并且用右勾搏击我腹部，我速缩腹，并且用左上臂挡开其拳，随后以右直拳重击其下颚，其必往后仰或格档，我速上右腿于其右腿后将其腿拦下，另外，左手屈臂，横肘敲击另一方胸部，将其打倒在地。

要点：格档要快，击颌要狠，上步与击胸要相互配合，并能另外及时。

做为单独于中华武术之外的另一格斗术，拳击以凶悍的腿法在21世纪获得博击界的普遍认同，在其中伸腿与扫腿应用頻率最大。而散打中的腿法和拳击的对比可以说各有不同，这在历年中泰拳王争霸赛中有一定的反映。散打中常见的侧踹和拳击的伸腿拥有同样的功效，便是控制间距、兼具攻击。侧踹进攻远距离，但持续性差，伸腿的特性与之反过来。散打中的鞭腿与拳击中的扫腿的运动轨迹显著不一样，扫腿姿势力度大、能量足，但起腿速率比不上鞭腿，用力过猛还会继续导致背向敌人的防御忌讳。比较之下，鞭腿是迅速、隐敝且持续性强的腿法，这一特性，也填补了散打拳术上的不够。拳击的拳术与搏击的拳术一致。因而诸位拳击手该向另一方学习培训鞭腿的使用方法哦!

散打拥有“快摔”和“无把”的特性，因而训练散打是彻底能够用于防身工具的，散打的摔法迅速、省劲并且实战演练性较为强，一般的人非常容易会被我们放进。因而对散打有兴趣爱好的人到平常还可以练习散打。他不仅能够强健体魄并且还能够用于防身工具哦!

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