在网上广为流传着一个叫法，说的是早上起来的情况下，最开始喝一杯凉水得话，就能做到减肥瘦身的实际效果。很多人不了解在其中的原因，确实感觉会减肥瘦身，因此 就依照干了，但是一段時间出来，自身的人体却遭受了危害。那麼睡醒喝凉水好么?下边我给大伙儿解读一下。

有些人喜爱睡醒之后喝电冰箱里的凉水，感觉那样最醒神。实际上，早晨喝那样的水为毫无道理的，由于这时肠胃早已排尽，低温或过烫的水都是刺激性到胃肠，造成胃部不适。早上起床饮水，喝与室内温度同样的沸水最好，天气冷时可喝温水，以尽量避免对肠胃的刺激性。研究发现，烧开后制冷至20-25℃的温开水，具备特异的生物活性，它较为非常容易通过细胞质，并能推动基础代谢，提高身体的免疫功能。但凡习惯性喝温、凉白开水的人，身体脱氨酶的活性较高，基础代谢情况好，肌肉组织中的乳酸菌累积降低，不容易觉得疲惫。在前一天夜里晾沸水时一定要盖上，由于沸水在空气中曝露长时间会丧失特异性。

高温天气时，人体血管处在扩大情况，假如很多食用凉水，必然导致血管快速收拢，导致心脑血管的血供不够，引起心脑血管病症。非常是以往有高血压、冠心病和脑血管病病历的病人，会造成 血压上升、引起心绞痛乃至心肌梗死和心脑血管病。过多喝凉水还会继续影响泌尿系统的生长发育和生理作用，非常是一些美少女，无论是不是生理期，随意喝凉水或冰凉的饮品，会导致月经失调、经痛。凉气集聚胞宫乃至隐种下结婚后不孕症的祸患。男孩子过多饮凉水也会影响男性精子生长发育。除此之外，凉水还会继续对咽喉、喉部、呼吸道等造成不良影响。

实际上天气热的情况下，我们不是建议喝凉水的，凉水溫度到最终变为尿里全是根据人体体温来捂热的，对人体有危害的，　　非常是女士，也不建议喝凉水的。凉水抵达胃里，随后变为尿里，可是尿里确是温的，因此 凉水从冰变温的全过程全是人体给冰的温度消化吸收了，会导致体质虚弱的主要表现。

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