有很多人不清楚减肥瘦身的最好是方式，经常挑选一些不正确的对策来减肥瘦身，实际上喝绿茶也是能够 减肥瘦身的，绿茶里边带有饱和状态碳水化合物，能够 减少人体脂肪的摄取，并且还会继续溶解人体脂肪，在吃了中饭或是晚餐以后，能够 喝一杯绿茶。长期性喝绿茶还有利于皮肤的抗氧化性延缓衰老，提升皮肤细胞魅力和基础代谢。

餐后一个小时喝绿茶，能促进消化有减肥的功效，餐前喝也行，餐前三十分钟喝饱腹部会降低食量，只吃平常的一半饱都不容易饿，每日喝绿茶4-5杯，茶叶茶以口味淡为宜，尽管饮茶能减肥，但真比不上吃痩立幸福，瘦的非常快还不容易反弹，这一点非常棒的。每日也要多留意饮食搭配，饮食搭配上多吃蔬菜少吃荤，正餐每餐六分饱，餐后多走一走不容易长腹部，平常也要多吃水果，减肥又美容护肤皮肤。

长期喝茶有防止心血管疾病的功效

喝茶可减少身体血液黏稠度，避免血栓形成，降低毛细血管的渗透性和延性及其减少血细胞胆固醇和提升密度高的蛋白，有防止心血管疾病的功效，并有延缓衰老和增加免疫力的作用。多喝茶水可让人激动，有清脑、有利排尿、收敛性、除菌、消炎等功效，长期喝茶水，能缓解疲劳、提高记忆力。

喝红茶养胃

喝绿茶对胃里的刺激小，绿茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常食用放糖、加牛乳的绿茶，能消炎、维护胃粘膜，对医治溃疡也是有一定实际效果。绿茶不一定可提升肠胃蠕动.长期性消化不良可以吃中药调理。

饮茶需看身体素质中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而荼叶历经不一样的加工工艺也是有性凉及性温之分，因此身体素质各不相同喝茶也是有注重。躁热身体素质的人，应喝性凉茶，体质虚寒者，应喝性温茶。夜里最好是喝绿茶。

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