青柠檬是一种带有很多维他命C的新鲜水果，在生活起居中被许多 追求美丽人员运用在养生美容层面，实际上这类新鲜水果的主要用途许多 ，不但可以养颜美容，另外针对防衰老也是有非常好的作用，特别是在这类新鲜水果中带有的很多营养元素可以在补充身体需要的另外提升身体的体免疫能力，防止心脑血管病症的产生。

青柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用，平常可以多喝热柠檬汁来维护保养人体。青柠檬中带有维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠，青柠檬是高宽比偏碱食品，具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉着等十分合理。

鲜青柠檬的发热量很低，含有柠檬酸钠，是钾，钙，铁，维他命C和生物类黄酮的上等来源于。柠檬水的生物类黄酮大大的小于果子，由于其主要是存有于果子的皮和膜中。柠檬皮中带有非常的柠檬醛，它是一种与维生素D的功效相抵抗的醛，务必保证饮食中维生素D的需求量是充足的，即可吃很多的柠檬皮。

青柠檬之中所带有的很多维他命C针对养颜美容的作用非常的显著，不但可以合理的美白皮肤还可以清除皮肤深层次的色素，针对去斑也是有非常好的功效，特别是在青柠檬有解渴生津止渴、去暑养胎、疏滞、健胃消食、止疼等作用有利排尿，调济血管渗透性，提高血管延展性和延展性，可防止和医治高血压和心肌梗塞病症。

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