瑜伽健身在全部的运动方式里边算作一种较为缓解的，并且瑜伽健身可以让身体的柔韧性明显改善，另外从诊疗之中而言，瑜伽健身也是有一定的针灸理疗功效。大家都知道，发烧感冒是一种常见疾病，一旦出現会让自身的人体十分难受，头昏脑涨全身乏力。那麼发烧感冒以后，病人是否还能够一切正常的练习瑜伽呢?

感冒发烧能否练习瑜伽?

发烧感冒期内不适合练习瑜伽，由于：

1、健身运动时，会出汗多，身体的内毒素排出来较快，表层上看，能够临时减轻感冒症状，但会种下很大的“安全隐患”，由于，猛烈的运动后大概24钟头内，会出現免疫抑制的状况，在这段时间里，细胞免疫刚开始“游行”，开展歇息调理，而流感病毒侵入身体，正需要人体免疫系统与之抗争，沒有细胞免疫，发烧感冒病原菌当然格外猖獗，很可能让小发烧感冒演化为病毒性感染心肌炎、肺炎、风湿病。

2、运动后机体新陈代谢会相对性充沛些，那样很多耗费身体的糖、人体脂肪、蛋白等，会消弱人体的抵抗能力，“敏感”的抵抗能力在人比较多的健身运动场所，经常经不住一切病菌的进攻，加剧发烧感冒的水平。

3、鼻腔吸气对练习瑜伽有关键实际意义，假如鼻腔阻塞或有流鼻涕，不但影响吸气并且也影响实际效果，风寒感冒期内肺脏都是有病况，瑜伽健身的各种各样呼吸法必须巨大地刺激性肺脏，可能会加剧病况，训练耗费精力，发烧感冒期内最好多歇息，不应该再电影宣传活力。

4、如果是感染性发烧感冒，还会继续感染别人。

因此，感冒后還是要尽可能歇息，为人体的抵抗能力造就有益的标准，靠多饮水来清除身体的内毒素，而发烧感冒治愈后，还要挑选柔和的健身运动，让歇息了一段時间的肌肉和骨节有一个融入的全过程。

但是瑜伽健身中的按摩疗法---丹田呼吸法能够减轻发烧感冒。

维持平躺着姿态，闭上眼，一手放到下腹上，另一手放于上腹，全身肌肉放松，不有意用劲，用鼻部呼吸，觉得汽体历经鼻部、咽喉、胸腔渐渐地铺满腹部，直至腹部彻底突起，再用鼻部慢慢出气，直至腹部的汽体彻底吐光，让腹部当然下凹，再再次呼吸，这般循环系统。

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