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答有意注意或随意注意是自觉的、有预定目的的注意。在有意注意时往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务。

有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象。对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力

无意注意（inadvertent notice）又称不随意注意，是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意。例如，你正在听讲，教室的门突然被人打开，一声门响，你不由自主看了一眼，这就是无意注意。强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意。

1.明确目的任务

有意注意是由目的、任务来决定的,目的越明确、越具体,对完成目的、任务的意义理解越深刻,完成任务的愿望越强烈,就越能引起和保持有意注意。

2.组织有关活动

在明确目的任务的前提下,合理地组织能引起注意的有关活动,有利于有意注意的维持。如提出需要思维活动参与的问题,提出加强注意的自我要求,尽可能地把智力活动与实际活动(如实验操作、技能练习)密切结合起来等,这些将有助于维持学生持久的注意。

3. 激发间接兴趣

间接兴趣是引起和保持有意注意的重要条件之一。所谓间接兴趣,是指对活动本身和过程暂无兴趣,但对活动的意义和最后获得的结果有很大兴趣。例如,学习外语这一活动往往使人感到单调、枯燥,但当学习者认识到掌握外语这一工具后,可以借鉴国外的科学技术,为自己今后的职业发展打好基础,就对学习外语产生了间接兴趣。这一间接兴趣,能维持人们稳定而持久的注意。

4. 用意志力排除各种干扰

有意注意是与排除干扰相联系的。干扰可能是外部的刺激物,如分散注意的声音和光线等;也可能是机体自身的某种状态,如人的疾病、疲倦、无关思想和情绪的影响。为此,我们要设法采取一定措施排除这些干扰。除了事先去掉一切可能妨碍工作或学习的因素,创造良好的工作或学习环境外,更重要的是用坚强的意志同一切干扰作斗争,要努力培养和锻炼自己在任何干扰情况下进行工作和学习的自制能力。

答无意注意：又称不随意注意，是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意。

拓展资料：

比如：学生们正在认真听讲，这时候突然闯进一位迟到的学生，大家都不由自主地将目光投向

他。在这种情况下，我们对注意的对象没有事先的任何准备、没有明确的认知目的，注意的引发与维持不是通过个体的意志努力，而是由外部刺激所引发。无意注意一般维持的时间很短，往往很快消失或者转移到别的事物之上。

什么是有意注意？

有意注意也称随意注意，指有预定目的，需要意志努力的注意。

如学生初学“心理学基础”课程时，觉得非常枯燥，但是为了期末考试以及考教师资格证书，就必须克服困难，上课认真听讲，下课认真复习，这就是有意注意。

有意注意是为完成某种活动任务服务的，因此，完成活动任务就是它的预定目的。此外，由于人们在生活中需要完成各种活动任务，如学习、工作、劳动等

答事先没有预定的目的，也不需要任何努力就能产生的注意叫无意注意。例如正在上课，忽然有人推门进来，大家都不由自主地转过头去看着他，这就是无意注意。

引起无意注意的原因可分为两类：一是客观刺激物本身的特点；二是人的主观状态。

刺激物的特点包括：

1、刺激物的强度：刺激物的强度是引起无意注意的重要原因。巨大的声响，强烈的光线，浓郁的气味，艳丽的色彩等，都会立刻引起我们的注意。除了刺激物的绝对强度外，刺激物的相对强度在引起无意注意上有重要意义。例如在喧嚣的地方，甚至很大的声音也不会引起人的注意，而在寂静的夜晚，轻微的声响都会引起人们的注意。

2、刺激物之间的对比关系：刺激物在形状、大小、颜色、持续时间等方面与其它刺激物存在显著差别，构成鲜明对比时，都会引起无意注意。例如万绿丛中的红花，站在矮个子人群中高大的人，百鸟笼中的孔雀等都显著突出，容易引起注意。

3、刺激物的活动和变化：活动的刺激物、变化的刺激物比不活动、无变化的刺激物，容易引起人的无意注意。例如霓虹灯一闪一熄，很容易引起人们的注意；声调的抑扬顿挫，以及作报告时声音的突然中断，马上就引起听众的注意；夜空中的流星等都容易引起人的无意注意。

人的主观状态包括：

1、人对事物的需要：凡是能满足人的需要（不论身体的、物质的需要，还是精神上的、文化上的需要）的事物，就容易成为无意注意的对象。

2、兴趣：兴趣是无意注意的重要原因。兴趣通常又分两种：

（1）专业的兴趣：一个热爱自己工作的人，会对有关工作的一切事物都觉得有兴趣，都能引起他的注意。例如一个正在研究某个问题的学者，会立即注意到那些别人注意不到的、然而与问题有关的东西。

（2）一般兴趣：凡是与一个人已有知识有联系的事物，以及能增进一个人新知识的事物，很容易引起人们的兴趣和注意。

3、态度：人的需要和兴趣，影响着人对事物的态度。对事物抱着漠不关心的态度，不容易引起无意注意；对事物抱着积极的、富有感情的态度，则容易引起无意注意。

4、人当前的情绪和精神状态：人当前的情绪状态，在很大程度上影响着无意注意。当人心情愉快时，平时不大容易引起注意的事物，这时也很容易引起他的注意。当一个人心情忧郁、不愉快时，平时容易引起注意的事物，这时也不容易引起他的注意。

人当时的精神状态也对无意注意有重大影响，一个人在过度疲劳的情况下，常常不能注意到那些平时很容易引起注意的事物。人在精神饱满时，最容易对新鲜事物发生注意，同时注意力也容易集中和持久。

5、期待：人是好奇的动物，总是期待对自己遇到的事物结局有所了解。这种对“后事的期待”是引起人的无意注意的重要条件。

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