下巴痛并且鼻部还干有可能是鼻炎造成的病症，但是也有可能是出現了上火症状，实际上无论是哪一种原因造成的这类病症，全是需要立即开展医治的，要不然是会影响生活起居和工作中的，平常一定要培养优良的生活方式，少吃辛辣食物刺激性的食材，多吃口味淡一些的非常容易消化吸收的东西。

怎样才能不“容易上火”呢

最先要维持科学研究的生活规律，准时作息时间、防止经常熬夜，定时执行定量分析用餐，不以着急赶时间舍弃一顿，也不以一席美味而暴食暴饮。平常留意多饮温开水，或是喝些柠檬汁。春天是止脱生发的时节，肝阳偏旺，易出現心浮气躁爱生气的心态，要留意心态调整，保证平心静气，生活规律是好的“泡沫灭火剂”。

饮食搭配调理也十分关键，春天留意多吃“降火”食材，新鮮绿叶蔬菜、丝瓜、橘子、绿茶叶都是有优良的降火功效。少吃怪味，不适合吃过腻过酸、油炸食品及其朝天椒、牛肉、海龙虾、白肉等，多吃甘淡性温微辛的食材，以护肝健脾和胃，抵挡风邪对身体的侵蚀。非常要留意忌讳大辛热门及海腥类食材，以防“火”上浇油。红萝卜对补充身体的维他命、防止嘴唇开裂有非常好的功效。

苦涩味食材是“火”的克星

茄子但是“火”的克星，由于茄子有清热去火的作用，并且又能直接生吃又能炒的吃的，还能够榨成液汁立即食用，又不容易怕坏它原本的营养元素。

中药材“下火”有其与众不同的作用

依照“滋阴清热、清热利湿、祛毒消肿”的医治标准，常见的滋阴清热药如麦冬、沙参、知母、黄柏等;清热利湿药有黄连、黄芩、黄柏、熟石膏、桑树叶等;祛毒消肿的药有蒲公英花、紫花地丁、大青叶、金银花茶、莲翘等。常见的祛火中药方剂有牛黄清胃丸、黄连上清丸、牛黄清心丸、龙胆泻肝丸等，但运用中药方剂好去咨询专家，根据辩证，分辨你的“容易上火”归属于哪些位置的火，是“虚热”還是“实火”，那样对症治疗服药才可以疗效显著。

容易上火可按发病原因辨证论治不一样，分成两大类症型，即实火和虚热

实火，大部分是因为外在原因和紧张焦虑而造成的。病人一般 会出現口干舌燥唇腭裂的状况。

虚热多因影响肌肉劳损引发，如病久元精损耗、虚损过多，可造成五脏六腑失衡、孱弱为之内火、内火从而化虚热。依据辨证论治不一样，一般将虚热进一步分成阴虚火旺随和虚火旺二种病况。阴虚火旺都多主要表现为全身出虚汗、夜晚盗汗、型体削瘦、口燥喉干、五心烦热、焦躁不安、舌红无苔、脉率历数。医治时要以生津止渴益气养血、生津止渴为标准。气虚火旺者主要表现全身躁热、午前为甚、畏寒怕冷怕风、喜热畏冷、身倦乏力、胸闷气短懒言、盗汗不己、尿清大便糖稀、脉大乏力、舌淡苔薄。医治时要以益气、补肾兴阳、辛温除热为标准。

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