鼻头实际上便是我们鼻部两边的部位，有一部分盆友的鼻头相对性是大一些的，那样针对鼻部的总体美观大方可能存有一些影响，实际上这种类的盆友能够根据推拿鼻头来减轻一下那样的状况。开展缩鼻翼推拿的情况下，最好要清理干净手臂和鼻部触碰的位置，防止皮肤出現病菌的感染。

缩鼻翼按摩手法：第一步提前准备

找一个舒服的桌椅，坐正坐稳，两脚扎扎实实的碰地，维持脊柱保持中立。找一个平常用到的面油、按摩膏、保湿乳液这些，一切平常会用在脸部的会出现一定润化实际效果的，擦适当在脸部。

缩鼻翼按摩手法：第二步释放压力肌肉

推拿姿势1：以下左图，用两手的无名指和中拇指，依照箭头符号所显示，左右促进深灰色黑影遮盖的区段。几秒钟来回一次，往返推按30次。

推拿姿势2：以下下图，用左手的大拇指和无名指，捏紧深灰色黑影一部分，左右捏揉30下，每秒捏揉一下。

缩鼻翼按摩手法：第三步肌肉训练

推拿姿势1：用左手的大拇指和无名指，手指尖冲下，从上向下捏紧下面的图中灰色黑影一部分。嘴巴维持合闭，下颌和嘴巴一起向下移动(留意嘴巴一定要用劲向下移动)。下颌嘴巴挪动30次为一组，每2秒挪动一次。做2组。

推拿姿势2：用左手的大拇指和无名指，手指尖朝上，从下往上捏紧下面的图中灰色黑影一部分。嘴巴维持合闭，鼻头用劲向外撑(鼻头向外推手指头，手指头要使力捏紧)。鼻头向外撑30次为一组，每2秒挪动一次。做三组。

推拿姿势3：如下图的小宝宝，耸起鼻部。随后用双手的无名指和中拇指，从小红点刚开始，卡紧，用大概6秒的時间，顺着红色箭头方位往下一直推倒嘴巴上边。反复6次。

缩鼻翼按摩手法的功效

第一个肌肉锻炼姿势能够让鼻头变小，鼻尖变挺。第二个肌肉锻炼姿势能够让鼻尖变尖变精巧。第三个肌肉训练姿势能够让鼻梁骨挺一点，鼻部更紧实。

有关缩鼻翼训练的实际效果，第一次训练就可以见到一定的瞬间实际效果的。可是建议大伙儿每日训练，起码训练四周，才可以获得相对稳定的实际效果哦。

缩鼻翼推拿注意事项

缩鼻翼推拿仅仅立刻的实际效果

最先鼻部是全部面部特点里边，较难改变的位置。训练以后在立刻会越来越好许多 ，可是由于沒有真实改变鼻头组织的形状，因而也不会有天翻地覆的转变。

缩鼻翼推拿从应自小幅度刚开始

诸位小宝宝们不能急于求成哦。要最先要确保安全性，随后再考虑到实际效果。因此一定要自小幅度，一些较小幅度刚开始，慢慢的来。

缩鼻翼推拿若造成皱纹应终止

每一个人的皮肤情况、肌肉容积、骨骼构造都不一样，因此在所难免有些人不宜这一实例教程。如果有一切造成皱纹的困惑，要马上终止训练哦。

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