新鲜水果是大家都十分喜欢吃的特色美食，并且大家每日都不可或缺新鲜水果，不但新鲜水果有营养成分，并且也有止渴生津止渴预防传染病的实际效果。营养成分是十分全方位的不比肉类食品或是蔬菜营养膳食低，那麼很多女性朋友都想要知道什么新鲜水果是能够减肥瘦身的呢，实际上能减肥的水果还十分多的下边看来一下吧！

许多新鲜水果都是有减肥瘦身的实际效果，如苹果，红提，菠萝，番茄，红心柚等新鲜水果全是低脂肪热量都很低的新鲜水果，香蕉苹果也是有非常好的减肥瘦身并且能够推动肠胃的肠蠕动促进消化避免便秘的产生。

西红柿 100克/35热量：拜新鲜水果瘦身减肥热潮之赐，西红柿一夕之间身家飙升，变成主打产品。西红柿除开带有丰富多彩维他命C、E、K外，还含有茄红素、叶酸片、类胡萝卜素、酚酸和化学纤维质，是近期最受欢迎的健康保健新鲜水果，也被用来做减肥的水果餐的好食物。

苹果 100克/50热量：苹果是最多的人挑选的瘦身减肥新鲜水果，因为它有丰富多彩的阿拉伯胶，能够协助肠胃蠕动和清除身体内毒素，最赞的是还能够减少发热量消化吸收，再再加苹果的钾质许多，能够避免腿部水肿。自然啰，苹果的热量都不高，因此 才有专吃苹果的苹果减脂餐造成。

猕猴桃 100克/50热量：猕猴桃柔美汁多，又带有丰富多彩维他命C的特点，变成最火爆的美容护肤和水果减肥。带点甜酸有滋有味的猕猴桃，能避免便秘、促进消化和清理皮肤 ，即便用来当减脂餐，也会令人吃得津津乐道，而它也一样是归属于低脂肪高营养元素的高品质新鲜水果。

青柠檬 100克/24热量：美白皮肤要吃点青柠檬，瘦身塑形也别忘记它。青柠檬以柠檬酸钠主导，能推动发热量新陈代谢，再加它维他命C的成分是新鲜水果中的第一名，发热量也是最少的，全部追求美丽想瘦的人，都一定要迷上青柠檬的怪味儿，记牢，少少的吃就行，否则也会很伤肝，空肚时也不能吃哦。

水果减肥是十分非常好可是大伙儿一日三餐還是需要吃的，并且也是有增强体质，防止经常熬夜，多饮水，新鲜水果不但能减肥瘦身也有防止心脑血管病症的实际效果，最关键的是能够美白皮肤，滋润皮肤使皮肤有光泽度等实际效果。

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