一些盆友在气温略微变凉的情况下便会手脚冰冷。尤其是一些女性朋友的这类状况更加多见。一般“阳虚”会出现手脚冰凉病症，这时候就需要立即的滋阴补肾，开展调养。而有的盆友手脚冰凉则与心脑血管病拥有 紧密的联络。可是造成手脚冰凉的原因需要历经医师的全方位查验才可以得到恰当的结果。

　　建议手脚冰凉的盆友要培养热水泡脚的习惯性。由于热水泡脚是一种十分合理的滋阴补肾的物理方法，并且它可以推动身体的血循环，调整身体机能。长期性坚持不懈出来，一定会使这类状况有非常大的改进。

　　解决方案：

　　1、做指压按摩。能够对于至阴及涌泉开展指压按摩，至阴坐落于脚第五趾手指甲生长发育处的两侧，涌泉则在脚掌中央挨近脚指头处，将脚指头所有弯折时，在脚掌所产生的人字皱褶的中央处。要温和捏每根脚指头，那样脚便会觉得溫暖了。

　　2、应垫棉鞋垫。一般出現冬季手脚冰冷，都是由于鞋不足温暖，因此 立即用棉的鞋底，就能让自身的脚变的非常温暖哦，要不就买双棉鞋(但是追求美丽的MM们，可能讨厌)。

　　3、做有氧运动减肥。健身运动始终是最身心健康，也是最好是的健康保健方法，一样在冬季手脚冰冷也十分的可用。跑步、慢跑、跳蝇、跳迪士科、打太极拳等，都是让全身每个位置活动起來，推动血液循环系统，但不能运动过量，高韧性的健身运动，很多的流汗，会“宣泄气血”，具有反过来的功效。

　　4、易多穿着打扮。

　　以便防止手脚冰凉，平常就最好是穿比较宽松的衣服裤子，过紧的衣服裤子非常容易使人体的血液循环系统遭受阻拦。还可以挑选服用一些活血的药物，山楂果针对活血化瘀而言是实际效果十分非常好的，并且它还可以提高胃口，在炖羊排时放进山楂果，不但味儿更强，并且也可以补充人体营养成分。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除