减肥瘦身 实际上也是需要从生活起居中的一些琐事学起的，我觉得近期就很时兴一种叫21天瘦身法，21天瘦身法说白了便是这类减肥的方法要历经21天才可以瘦下来的一种减肥的方法，而假如选用这类减肥的方法开展了减肥瘦身得话，那麼每一个环节可以说全是十分关键的。

看过一些减肥瘦身的贴子，激发了我减肥瘦身的士气。一个人坚持不懈难以，因此 迷惑宿舍一好闺蜜X跟我一起减。

第一阶段

第一天：喝过4大杯小青柑.排了2次便，但是，第二次就一点点

第二天：喝过5大杯小青柑 没BB

第三天：饿的不好，下午手欠剥了个橘子吃。因此我悔恨了一天。喝过4大杯小青柑。

夜里称了下休重，60.2KG 瘦了7斤。哦也!坚持不懈便是获胜，给油!明日就可以吃又香又大的苹果了，很幸福。希望明日的来临

第二阶段

第一天：早，一杯开水，一个苹果。苹果可真好吃 随后去冼澡，洗洗澡把我给累的啊，差点儿体力透支了。随后赶忙吃完个橘子。好幸福

午：串串香。里边都是蔬菜水果。一串小青菜，4串东瓜，两坨干海带丝，一串紫包菜(可真难以下咽)，一串白菜，一串西兰花。仿佛有点儿多哦。。

吃过饭后已过大概30分钟吧，确实坚持不懈不了了，睡午觉了俩钟头。我承认我是猪。睡完觉觉得很渴，吃完个大苹果。5点多的情况下又吃完个小苹果。6点多泡了一大杯小青柑去学琴了。练完琴完去尿尿，早已二天没BB了，今日总算BB了，尽管很少，但好开心。

第二天：早，一杯开水，一个香蕉苹果，一个小苹果，一大杯小青柑。

午：串串香。一串小青菜，一串油麦菜，两串东瓜，一团干海带丝，两串白菜，一串西兰花，一串平菇，一把绿豆芽。吃的好饱，我控制不住自身的手。一点多的情况下吃完个橘子，N个小桔子。

晚：一个弥猴桃，一个小苹果。

以上减肥的方法仅仅本人的一些减肥瘦身 亲身经历，减肥瘦身的实际效果還是非常非常好的，当然并并不是每一个人都合适那样的减肥的方法，假如你的人体确实十分孱弱得话，那麼最好用其他的更健康的减肥的方法开展了减肥瘦身。

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