女士在怀孕的情况下是十分艰辛的，但是尽管较为累，可是是十分幸福快乐的，大部分孕妇在怀孕期间多多少少全是会出現身体不适的病症，但是一般全是一切正常的，一些女性怀孕来到怀孕后期，是非常容易出現腰疼的状况，出現这类状况，通常全是非常的担忧，担心是肚里的小宝宝出現了病症，那孕妇腰胀痛是啥原因呢?

孕妇腰胀痛是啥原因?

1、怀孕期间身体生长激素转变：怀孕期间身体生长激素转变会让孕妇出現很多妊娠反应，腰疼便是在其中之一。怀孕期间身体生长激素改变，使盆骨韧带松弛，以融入胎宝宝生长发育及今后孕妇分娩的需要，那样腰部肌腱、肌肉筋膜也会松驰，弹性降低，非常容易肌肉劳损而造成腰痛。

2、胚胎、孕妇羊水增加，椎间盘负重过大：它是让孕妇腰痛的关键原因，怀孕期间胎宝宝及附设的胚胎、孕妇羊水等一天天扩大增加，提升了椎间盘正前方的压力。以便保持稳定，孕妇站起时腰背肌务必用劲收拢，使骨盆前倾，产生独有的挺腰姿态，腰背肌持续收拢，没法释放压力歇息，時间久了会因为疲惫造成腰痛。

3、运动强度降低：怀孕期间，孕妇的运动强度大大减少，有的孕妇乃至长期躺坐，健身运动不够也会导致人的基本精力降低，进而造成孕妇腰疼。

4、补钙补锌不够：怀孕期内，宝宝发育需要很多的钙等营养元素，假如这种营养元素摄取不够，非常容易导致孕妇骨质增生变软脱钙，也会造成腰痛。

如何预防孕期腰疼

1、在孕初期，要留意适当的歇息，让自身人体轻轻松松、降低疲惫。

2、怀孕中期和怀孕后期时，孕妇千万别再次干粗大的家务，洗床单、登高作业放东西、提吊物、背太沉的包等都是祸及腰部，孕妇应防止。

3、每一次散散步或行走時间应算好，不适合太长。出门逛街购物时，要边走便歇着。气温低温或超温最好是坐的士。乘公交车时防止挤压成型和长期站起。

4、正确的站姿和座姿。

怀孕期内，是会出现许多 状况出現的，因此就需要准时搞好孕检。在怀孕初期情况下的腰疼一般都不容易很严重的，准妈妈无须过度担忧，平时多注意休息，不必久站也不必长坐。假如腰疼得很难受，能够 让亲人帮帮我推拿一下，但不能全力推拿，以防伤到胎宝宝。

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