粗腿的关联穿不上性感迷人的高筒靴和肉丝袜，那样会让大家感觉十分烦恼，由于粗腿确实是一个不便，大伙儿也期待有着一双筷子腿，那样无论是穿紧身的裤子，還是细微的靴子，就算高跟鞋全是很好看的，有些人小腿肚尽管沒有那麼粗大，可是腿肚子却较为凸凹，看上去会看起来腿太粗，有腿肚子的人到平常怎样能让自身的腿变窄？

1. 现磨咖啡瘦腿法

原材料：速溶咖啡适当、按摩精油适当。

方式：将咖啡生豆粉与按摩精油调和，以螺旋形按搽大腿根部两者之间想减肥之处。

作用：速溶咖啡能推动皮肤血液循环系统，防止蜂窝状组织造成，使大腿根部等皮肤越来越紧实。

2. 10分钟推拿

最先脸朝上平躺着开展：早上躺在床上坚起膝关节，将另一条腿的腿肚放到膝关节上，以挤压成型的方法多方面刺激性。随后坐着桌椅上开展：将一条腿的腿肚放到另一条腿的膝关节上，左右活动上边那一条腿多方面刺激性。在办公室歇息时开展也可以获得非常好的实际效果。

3.床上床上减腿法 减腿法

1、将枕芯夹在小腿肚正中间，坐着床前，大、小腿肚成九十度角。慢慢伸出小腿肚，维持这一姿态三秒上下，随后学会放下，反复姿势十至十五次。

2、卧躺在床上，挺直两腿，一只脚底板挪后，一只脚底板挺直。轮着做二十至三十次，直到小腿肚觉得疲倦。

3、平在床上，双手撑起来腰部后才，将两腿往上面抬，二只脚半空中做爬行车的姿势，约做下30分钟就可以歇息唷！

4、平卧，注视吊顶天花板，膝关节不必弯折，两腿并紧，向胸部接近，随后伸出，再接近，反复此姿势15次。那样坚持不懈做下来，脚部的坠肉便会不经意间地消退。

4. 喝薏米水

每日中午都喝二碗最好不加糖的薏米水，这类瘦腿的方法对于水肿性肥胖症，便是假如姐妹们腹部不肥，仅仅手和脚粗就可以用这一方法减。记牢每日都喝二碗。

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