说来到红心柚这类新鲜水果，坚信很多人都非常喜欢服用，由于红心柚的味儿是香甜可口的，并且又十分可口。除此之外还带有丰富多彩的维他命C，可以合理地降血脂，降低血脂等，而高血压，糖尿病等病人常常服用红心柚也有非常好的诊疗輔助功效呢。可是许多追求美丽的女性朋友针对红心柚都是有一定的疑虑感，他们最关心的便是柚子的热量了，那麼究竟柚子的热量高么?

营养学家告知我们说，实际上柚子的热量并不高，并且针对追求美丽的女士红心柚是非常好的减肥的水果，因而大伙儿能够安心服用了，并不需要担心服用过多会造成 肥胖症了。下边就给大伙儿详解一下柚子的热量。

红心柚是我们生活起居中常常吃的一种新鲜水果，它甜酸可口很是受大家的钟爱，那麼红心柚有发热量吗?吃柚子会增胖吗?今日就陪你了解一下柚子的热量吧。

柚子的热量

柚子的热量高吗?近期，很多人都会关心这一问题，实际上柚子的热量不高 100g/41kcal 1个再大的苹果只含60～100大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠。含5克化学纤维和20克碳水化合物化合物。

柚子的功效与作用

中医学觉得，红心柚味甘、酸，寒性，有健胃消食化食、温阳化祛痰、益身悦色等功能。当代医学研究发现，柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。

红心柚还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。除此之外，红心柚带有生理学活性物质皮甙，可减少血液的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。而鲜柚肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品。

食疗保健

红心柚芳香、甜酸、凉润，营养丰富，功效与作用很高，是大家爱吃的珍贵新鲜水果之一。中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦的诊疗功效;柚皮别名桔红，广桔红温性，味道微苦、辛，有行气止咳化痰、健脾胃助消化、祛寒化湿的功效;红心柚为柚的種子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含人体脂肪油、碳酸盐、蛋白、膳食纤维等。作用与橘核类似，主冶疝气;柚叶，含挥发油，具备消炎、止痛、清热利湿等作用。

红心柚芳香、甜酸、凉润，营养丰富，功效与作用很高

作用主冶：健脾养胃，止咳化痰，宽中行气，醒酒毒。主冶食积，腹胀，咳嗽有痰，痢疾，腹泻，怀孕口淡等症状。

饮食疗法功效

1、抑菌，抗病毒治疗：柚皮甙块和陈皮素在试管婴儿可以抑止橙黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长发育，柚皮甙对酵母菌和细菌等有抑制效果，对病毒感染感染的小白鼠则有防止维护功效。红心柚中的柚皮甙、陈皮甙与别的黄酮类化合物、多糖类类似，具备抗感染作用。

2、降低血糖：在新鮮的柚子果汁中，带有甘精胰岛素样成份，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症病人的饮食疗法上品。

3、解痉及提高维他命C的功效：柚中所含柚皮甙元有显著的解痉功效。而柚皮就和陈皮甙对小白鼠因缺乏维生素C而导致的双眼球结膜血管内红细胞汇集及毛细管抵抗能力减少有改进功效。

4、化痰镇咳：衣袖的表层外果皮，即是常用中药化橘红。在其中所含柠檬烯和派烯，吸进后，可使呼吸系统分必物变变化多端稀，有益于痰液排出来，具备优良的化痰镇咳功效，是医治老年人漫性咳嗽及阴虚内热性痰喘的上品。

看完了上边详解地有关柚子的热量是不是很高这一问题的回答，坚信诸位追求美丽的女性朋友早已大概有一定的了解和了解了。红心柚有非常好的食疗保健功效，除此之外也有非常好的功效与作用，有止咳平喘，清热化痰等作用和功效，大伙儿何不多多的服用喔!

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