一说到参军，很多人第一感受便是组织纪律性，严苛的作息时间表让每一个人都精神绷的牢牢地的，每日除开用餐，便是执勤和训炼，要是没有坚强的意志和精力，参军一般是难以报名参加的。参军不但能锻练一个人的耐心，还能培养优良的有规律性的生活方式，那麼实际的参军作息表是什么呢?

6:10 - 6:40

早操

一日之计取决于晨，早上起来跑个步，练习序列，喊喊口号，出流汗，精神一整天。

早操前应上一洗手间，慢跑情况下会更加舒服一些，你懂得的。慢跑前应热身运动，让肌肉达到最佳状态，避免 训练伤。

6:40 - 7:30

整纪律

叠被、擦洗、拖地板…...要把每一项工作中科学安排好，并为自己空出洗漱间和“自身穿着打扮”的時间。

细腻又迅速，梳理环境卫生的小技巧要多向副班长西天取经哦。

7:30 - 8:00

早餐

小值日买饭中央军队吃饭中央清扫食堂中央团体带到。生鸡蛋、牛乳、各种各样凉拌菜、花式正餐，不相信吸引不上你的胃，赶快来很饱地吃上一顿吧。

早饭一定要吃好，吐司面包馍馍鸡蛋牛奶，给你一上午的体育课出示必要动能。

8:00 - 12:00

体育课

军队训练和政治教育都会这一时间范围开展。军队训练但是咱军队的重中之重，想变成“八块腹肌”，耍得了“餐刀棍戟”，你可以要灵活运用这一整块時间了。不要担心皮肤变为麦色，由于那才是男性最酷帅的代表?

政治教育時间，讲话探讨亮现身，观念也得“出流汗”。军队是人生道路的第二所院校，没字之书、有字之书必须多看看多学。

训炼前热身运动很重要，防止训练伤;空隙歇息很重要，劳逸结合出实际效果;科学研究适当很重要，蛮干也出不上考试成绩啊。基础课手记要做清晰，课下备考推进才可以有提升。

12:00 - 12:30

中饭

眼界过军队的“满汉全席”么?听闻过传统节日聚会么?一大桌人间美味，另加一群把酒言欢欢饮的好哥们，是否分外吸引住你嘞?看看这囫囵吞枣的模样就了解军队的饭有多美味了吧。

午饭花样多，吃好别吃撑，要不然睡午觉胃涨会不舒服。

12:30 - 14:00

午睡

繁忙一上午，赶紧歇一会充电池充电，中午也有挑战。

吹号息声，要安安稳稳地歇息。

14:00 - 18:00

体育课教育在下午依然再次，闪光点是有一个体能训练方法。这但是难能可贵的大量出汗的時刻，变成潮男、高冷男神的重要就在这里。“乃至有那麼一段時间，我对慢跑上了瘾。”一个月后，你一定会出现那样的体会。

把握好多个合适自身的训练法，还能够有时候和老战友大比拼比赛一下。

18:00 - 18:30

晚餐

训炼了一天，“补充”的時间总算来到。节约粮食——看这菜盘吃的多干净!

18:30 - 21:00

活动

训炼学了一整天了，想不想打一把扑克牌过过瘾?想不想给女朋友打个电话说说话?想不想听听音乐放释放压力?吉它也是能够 “整”起來的，微信朋友圈还可以刷上去，为什么说当上兵在网络上就“隐居山林”了?这一幸福的夜里给你。

新兵下连后能够 应用手机上，信息保密很重要，军装照但是不可以滥发的。

21:00 - 隔日6:00

睡眠

拉铺、洗漱间、发生关系、关灯。繁忙了一天，照顾好自己很重要，临睡前纪律可不可以乱啊。

临睡前有活力能够 做个身体素质小训炼，还可以自身按摩按摩人体，释放压力。

严格管理自身

培养优良工作作风

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